Top 10 affermazioni positive del corpo per sentirti al meglio

Potrebbero esserci link di affiliazione in questa pagina, il che significa che otteniamo una piccola commissione di tutto ciò che acquisti. Come associato di Amazon guadagniamo da acquisti qualificati. Si prega di fare le tue ricerche prima di effettuare qualsiasi acquisto online.

Il concetto di amore radicale non è nuovo. Ci sono libri, discorsi TED e lezioni dedicate a evidenziare l'importanza di scoprire la tua magnificenza.

L'amore per sé radicale può essere applicato a diverse aree della vita, ma il nostro rapporto con il corpo è dove molti di noi lottano di più.

Abbracciare i buoni sentimenti nei confronti del tuo corpo può richiedere del tempo e le affermazioni positive al corpo possono aiutare molto. Ecco 71 dichiarazioni per iniziare.

Sommario

Perché le affermazioni sono importanti per l'auto-amore radicale?

Sin dalla prima età, siamo bombardati da idee su cosa significhi il "corpo perfetto". Ciò è particolarmente vero per le donne, sebbene gli uomini affrontino le proprie sfide per quanto riguarda l'immagine del corpo.

Per rendere le cose ancora più complicate, il tipo di corpo ideale e le caratteristiche del viso cambiano di stagione in stagione. Questo ci offre il indizio che l'idea della bellezza è piuttosto arbitraria e ciò che una volta era considerato un difetto fisico può diventare la risorsa più significativa in un breve periodo.

Ma la pressione di guardare in un certo modo può essere opprimente e portare a ansia e altri disturbi. Per non parlare del fatto che costantemente preoccuparti del tuo aspetto può distrarti dal vivere la tua vita.

Molte persone si sentono potenziate attraverso l'idea di rifiutare queste idee e praticare l'amore radicale, ma non sono sicuri di come iniziare. L'introduzione di affermazioni positive del corpo può essere un passo costante verso questo obiettivo.

Le persone usano affermazioni per diversi motivi, tra cui ottenere una cattiva abitudine, ottenere una carriera migliore o controllare lo stress e le emozioni negative. Pertanto, le affermazioni sono lo strumento perfetto per aiutarti a rifiutare i sentimenti negativi sul tuo corpo.

In sostanza, l'obiettivo delle affermazioni è di allenare la tua mente per superare i pensieri di auto-sabotaggio persistenti. Ripetendo le affermazioni positive per il corpo quotidianamente è un promemoria per non dare per te o il tuo corpo per scontato.

Ecco perché è essenziale garantire che la dichiarazione di affermazione sia chiara e senza compromessi. Credere in quello che stai dicendo è necessario, ma all'inizio è anche perfettamente normale provare una certa resistenza. L'implementazione della positività del corpo nella tua vita richiede tempo.

Demistificante positività del corpo

Il termine "positività del corpo" è stato usato nell'ultimo decennio, ma non è un'idea nuova di zecca. Negli ultimi anni, ci sono state alcune controversie su come definire la positività del corpo e se esiste un modo giusto o sbagliato per farlo.

Mentre questi sono veri problemi, il messaggio di base rimane, sei permesso di sentirti bene con il tuo corpo, anche se la società ti dice altrimenti.

Il movimento positivo al corpo si concentra sull'apprezzare le piccole stranezze e le imperfezioni del tuo corpo e concentrarsi su aspetti buoni invece di quelli che ti danno fastidio.

Un elemento significativo della positività del corpo è provare immenso gratitudine perché tutto il tuo corpo può fare. Queste idee si fondono bene con gli sforzi radicali di auto-amore e possono essere praticate magnificamente attraverso affermazioni positive per il corpo.

71 Affermazioni per amore radicale

1. Il mio corpo è perfetto così com'è.
2. Ascolto i segnali del mio corpo e li onora.
3. Il mio corpo merita nutrimento e riposo.
4. L'invecchiamento è un privilegio, accolgo con favore le linee sul mio viso.
5. Sono grato per il mio corpo e il suo aspetto.

Sono grato per il mio corpo e il suo aspetto."

6. Le opinioni di altre persone sul mio corpo non sono rilevanti.
7. Il mio peso e l'età non mi definiscono.
8. Il mio corpo è bello e forte.
9. Il mio corpo merita di essere amato.
10. Il mio corpo è una nave e lo apprezzo.
11. Amo il mio corpo perché lo uso per abbracciare le persone.
12. Le immagini del mio corpo mi portano gioia.
13. Mi piace sentirmi bene nel mio corpo.
14. I miei capelli grigi mi fanno sembrare più bello.
15. Il mio corpo mi permette di andare in posti e avere nuove esperienze.

16. Sono contento del mio peso.
17. Amo il mio corpo in ogni fase del suo viaggio.
18. Scelgo di indossare i vestiti che mi piacciono.
19. Il mio corpo è un dono prezioso che mi sento benedetto per aver ricevuto.
20. Sono una potenza di energia fantastica.
21. Il mio corpo assorbe l'energia curativa dall'universo senza esitazione.
22. Ogni cellula del mio corpo irradia amore e gentilezza.
23. Affermo il potere che merito di accettarmi come me.
24. Il mio corpo è sempre “pronto per la spiaggia."
25. Vedere il mio riflesso mi fa sorridere e sentirmi felice.

Vedere il mio riflesso mi fa sorridere e sentirmi felice."

26. Le mie mani e i miei piedi sono bellissimi.
27. I cambiamenti nel mio corpo sono normali e accolti.
28. Amare il mio corpo mi permette di amare la mia vita.
29. Mi accetto con tutto il cuore come sono.
30. Imparare ad amare il mio corpo ci vorrà del tempo, ma sto bene.
31. Il mio corpo è vittorioso per le sfide.
32. Il mio corpo è sia gentile e forte.
33. Io essere in questo corpo è un privilegio.
34. I bisogni del mio corpo sono importanti per me.
35. Dormo bene la notte, sapendo che amo bene il mio corpo.

36. Mi interessa la mia pelle perché mi protegge.
37. Amare il mio corpo mi libera.
38. Apprezzo il mio corpo ogni minuto di ogni giorno.
39. Amo il mio naso perché mi permette di annusare fiori e profumo.
40. Amo i miei denti e il mio sorriso.
41. Amo i miei capelli così com'è.
42. Non sono più autocosciente sul mio corpo.
43. Amare il mio corpo è una dimostrazione di potere.
44. Mi piace prendermi cura del mio corpo e dei suoi bisogni.
45. Essere corti mi permette di avere un buon senso di equilibrio.

Essere corti mi permette di avere un buon senso di equilibrio."

46. Le mie curve aggiungono un carattere interessante.
47. Ascolto il mio corpo perché è un esperto di ciò di cui ha bisogno.
48. Apprezzo tutte le caratteristiche uniche del mio corpo.
49. Mi sento fiducioso quando cammino per strada.
50. La mia pancia rotonda è un cuscino perfetto per un bambino stanco.
51. Respingo le norme sociali su come dovrei sentire per il mio corpo.
52. Non confronto il mio corpo con gli altri.
53. Sostengo gli altri nella loro ricerca per sentirsi positivi per il loro corpo.
54. Sono abbastanza forte da resistere ai pensieri negativi sul mio corpo.

55. Ascoltare la mia intuizione fa bene al mio corpo.
56. Mi sento felice e sicuro nel mio corpo.
57. Essere alto mi permette di raggiungere in alto.
58. Sto lavorando per amare il mio corpo di più ogni giorno.
59. Amare il mio corpo è un impegno per una vita più felice.
60. Il mio corpo è degno di totale rispetto.
61. La mia bellezza interiore brilla attraverso il mio guscio esterno.
62. Il mio peso ideale è la mia salute, non un numero.
63. Mi prenderò cura del mio corpo perché ospita un'anima preziosa.
64. io amo il mio _ perché __.
65. Tutte le parti del mio corpo lavorano insieme come uno strumento perfezionato.

Tutte le parti del mio corpo lavorano insieme come uno strumento perfezionato."

66. Il mio diverso corpo corrisponde al mio spirito unico.
67. Vale la pena lo sforzo che ho messo nella mia salute.
68. Vedo il mio corpo con una mente positiva e un cuore amorevole.
69. Il mio corpo è perfettamente progettato per fare le mie cose preferite.
70. La mia pelle è morbida, proprio come il mio cuore.
71. Il mio corpo è il castello della mia anima, ed è fantastico.

Come usare le affermazioni per l'amore per sé radicale

Le affermazioni positive possono essere incredibilmente utili, ma è importante riconoscere che non esiste un approccio unico per tutti qui.

Devi rispettare la tua intuizione; Altrimenti, rischi di sviluppare resistenza all'intera idea. Ammettiamo la positività tossica che ci ha fatto credere che semplicemente fare dichiarazioni casuali come "solo buone vibrazioni" può avere l'effetto opposto di ciò che stai cercando di ottenere.

Tuttavia, se non sei sicuro di come utilizzare le affermazioni positive per il corpo, ecco alcuni suggerimenti da considerare.

Fai un elenco di ciò che non ti piace del tuo corpo

Mettere insieme un elenco di ciò che percepisci come aspetti negativi del tuo corpo è un ottimo inizio. A molte persone piace fare elenchi, ma questo potrebbe essere più duro.

Fai un respiro profondo e metti a parole tutti quei problemi che ti affliggono per anni. Potrebbe essere un viaggio emotivo, poiché così tanto di ciò che ci diciamo è una risposta automatica.

Questa è la tua occasione per vedere quanto tempo o difficile può essere il tuo percorso verso l'amore radicale. Potrebbe sembrare uno sforzo contro-intuitivo, ma ha lo scopo di avvicinarti al tuo obiettivo.

Fai un elenco di ciò che ami del tuo corpo

Questo può essere ancora più impegnativo per alcuni, ma farlo è un esercizio eccellente. Se puoi usare le cose che credi già come affermazioni positive per il corpo, fare il passo successivo sarà significativamente più facile.

Se la tua lista ha solo una dichiarazione, forse è bello chiedere a un amico che ti conosce bene per aiutarti a scriverlo. Inoltre, scrivere qualcosa di semplice come "Amo le mie unghie" è un ottimo inizio.

Parla ad alta voce le tue affermazioni

Se non l'hai mai provato prima, dicendo che le affermazioni potrebbero sembrare strane e leggermente a disagio. Non lasciare che questi sentimenti ti scoraggino.

Non stai dicendo parole magiche e ti aspetti che accada un miracolo. Ti stai semplicemente incoraggiando a credere in qualcosa che è innatamente vero, hai diritto all'amore per sé radicale.

Non dimenticare che usare le tue affermazioni ogni giorno è essenziale e non può essere qualcosa che dici di tanto in tanto. Praticare l'auto-amore richiede azione e credenza, e le affermazioni sono il ponte perfetto tra i due.

Pensieri finali sulle affermazioni per l'amore per sé radicale

Potresti sentire le persone che ti dicono di amare il tuo corpo, qualunque cosa sembri come se fosse la cosa più semplice del mondo.

Ma percorrere il percorso dell'amore per sé radicale e un implacabile apprezzamento per il tuo corpo significa spingere via tutte le convinzioni precedentemente detenute. Ciò richiede tempo, sforzo e un elenco completo di affermazioni positive per il corpo.

Se vuoi saperne di più su come praticare affermazioni, leggi questo processo in sei fasi.

E se stai cercando ulteriori affermazioni, dai un'occhiata a questi post sul blog:

• 70 affermazioni per l'autostima e ami di più
• 75 Affermazioni di auto-amore per trovare l'accettazione nella tua vita
• 67 affermazioni positive per gli adolescenti per aumentare la fiducia in se stessi

Infine, se si desidera un semplice strumento per registrare e recitare queste affermazioni, Quindi dai un'occhiata a queste 13 app di affermazioni che ti aiutano a creare una mentalità positiva.