Può un introverso diventare un estroverso? 7 motivi non è possibile

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Nel mio gruppo di escursioni, lo era piuttosto uno shock Quando me l'ha detto un collega escursionista Sono un tale estroverso. Mi scusi? Io sono Sicuramente un introverso. È sempre stato, sempre, e lo sarà sempre.

Ma il suo commento mi ha fatto pensare: Può un introverso diventare un estroverso?

Dobbiamo tutti adattarsi alle circostanze, E ho imparato a parlare e sostenermi. Ma ha quello Mi ha fatto un estroverso?

Anche il commento della signora mi ha ricordato Brené Brown's Chiama al coraggio Film documentario che è su Netflix. Brené chiede al pubblico se loro sapeva di essere un introverso, e la maggior parte delle persone Sembrava sorpreso Perché lei è così Speaker pubblico influente e innovativo - Non è un'abilità che assoceresti prontamente a un introverso, giusto?

Avevo bisogno di sapere Se puoi cambiare dall'essere un introverso all'essere un estroverso.

Se sei curioso e, di fretta, è sicuro dirlo Non è possibile per un introverso di diventare un estroverso. Tu potresti essere un po 'più "estroverso" In determinate situazioni, ma al centro, sei ancora un introverso.

Sommario

Cos'è un introverso?

All'inizio del 1900, psicologo Carl Jung ha coniato i termini "introverso" ed "estroverso" per descrivere La personalità di una persona. L'introversione e l'estroversione sono attive estremità opposte del continuum, mentre scoprirai che qualcuno che ha un buon mix di estroversione e introversione UN ambivert, Situato nel mezzo.

Il fattore determinante per la chiave se qualcuno sia più introverso o un estroverso come ricevono o spendono la loro energia.

Introversi girare verso l'interno ricaricare, riempire le tazze e rilassarsi, mentre Gli estroversi diventano verso l'esterno Per i loro bisogni energetici. Come introverso, spendi troppa energia in una situazione sociale, ed è per questo "Me time" è così essenziale Per ricaricare la batteria.

Gli introversi sono più che comodi Concentrarsi sulle proprie idee, Pensieri e sentimenti dalla stimolazione esterna, come gruppi o folle, è schiacciante e può portare al burnout.

Se sei un introverso, è probabile che lo sia riservato, introspettivo, e Tranquillo, E preferisci ambienti che sono calmo e minimamente stimolante.

Ecco 10 segni Ciò indica che potresti essere un introverso; Voi:

1. Sono autocosciente
2. Preferire Tranquillo ambienti
3. Amo essere da solo (#CrowdSareabignoThankyou!)
4. Preferire scrivere a parlare
5. Non prendere decisioni velocemente
6. Sentirsi esausto Dopo aver trascorso del tempo in un gruppo
7. Avere qualche profondo e amicizie significative e relazioni
8. Avere un Mondo interiore ricco
9. Passa molto tempo "nella tua testa"
10. Non mi piacciono i riflettori o essere al centro dell'attenzione

Pro di essere un introverso

• Le persone penseranno di essere accorto.
• Scegli le tue parole attentamente e Aggiungi valore alle conversazioni.
• Sei molto focalizzata.
• Tu sei un buon ascoltatore.
• Fai un Ottimo amico e partner romantico - per la persona giusta.
• Eccelle forme scritte di comunicazione.
• Potresti essere molto autocosciente.
• Sei altamente indipendente.
• È probabile che tu sia di più organizzato.
• Sei eccellente in profondità e conversazioni di ricerca dell'anima.

Contro di essere un introverso

• Le persone possono pensare che ci sia qualcosa di sbagliato in te perché Non sei estroverso (aka sei antisociale o ostile).
• La gente presume che lo sia uno zerbino.
• Essere con persone estroverse 24/7 Fa male alla tua anima.
• Potresti non sii bravo a parlare, Soprattutto in gruppi.
• Networking è stressante.
• Preferisci lavoro da solo, che non è l'ideale se devi lavorare come parte di una squadra o di un gruppo.
• Potresti essere trascurato Quando si tratta di promozioni di lavoro e altro opportunità nella vita.

Idee sbagliate comuni di essere un introverso

Ci sono un certo numero di idee sbagliate o miti sugli introversi. Non tutti gli introversi sono gli stessi, Quindi questi miti possono essere veri per alcuni introversi, mentre non sono veri per altri.

Ecco di più idee sbagliate comuni sull'essere un introverso:

1. Gli introversi sono Timido.
2. Gli introversi sono ostile, antisociale e/o socialmente imbarazzante.
3. Introversi non possono essere leader (o grandi leader).
4. Introversi Non posso fare amicizia Perché è difficile conoscerli.
5. Gli introversi odiano o fortemente non mi piacciono le persone (e quindi, non importa delle persone).
6. Gli introversi sono scortese.
7. Gli introversi hanno bassa autostima.
8. Gli introversi trascorrono il loro tempo Desidendo che lo fossero Più come i loro cugini estroversi.
9. Gli introversi sono solitari, E così, solo.
10. Introversi Non avere emozioni Perché non condividono.
11. Gli introversi hanno Nessuna ambizione o guidare per raggiungere e avere successo.
12. Gli introversi sono noioso (#Partypoopers).

Cos'è un estroverso?

Poiché l'estroversione è all'estremità opposta del continuum introverso-estroverso, persone che si identificano come Gli estroversi guardano verso l'esterno Per i loro bisogni energetici. Quando gli estroversi sono intorno alle persone, si sentono eccitato, Mentre trascorrere del tempo da soli usa troppa energia in modo da sentirsi annoiati o ansiosi.

Se sei un estroverso, lo sei loquace, amichevole, E altamente socievole. Sei una persona di un popolo, in uscita, un cercatore di attenzione e La vita della festa. Prospererai dall'interazione con gli altri e trovi abbastanza facile esprimerti.

Ecco 10 segni che potresti essere un estroverso. Voi:

1. Amore Attenzione
2. Preferire Lavorare in un gruppo o impostazione collaborativa
3. Sentirsi isolato e solo quando trascorri (troppo) tempo da solo
4. Guarda gli altri Persone per ispirazione e idee
5. Avere Molti amici, E fai amicizia facilmente
6. Generalmente Agire per primo, E poi pensa
7. Forse impulsivo
8. Piace parlare Attraverso ogni sfida e problemi nella vita
9. Godere nuove esperienze
10. Sono frizzante e allegro

Pro di essere un estroverso

• Ti imbatti come sicuro di sé.
• Voi Adatta bene a varie situazioni.
• Networking e connessione con le persone è facile.
• Ti piace lavorare in gruppo o squadre.
• Voi correre rischi.
• Voi Montare bene con i luoghi di lavoro e la nostra società che è orientata agli estroversi.
• Sei più probabilità di essere promosso a un ruolo di leadership.
• Sei sicuramente non noioso Come hai avventure interessanti.
• È probabile che tu sia più felice, più allegro, e più ottimista (che un introverso).
• Ti senti Condivisione comoda Cos'hai in mente.

Contro di essere un estroverso

• Voi sempre ha bisogno di persone intorno a te.
• Le persone possono pensare che lo sia troppo arrogante o troppo sicuro di sé.
• Potresti diventare depresso Quando non sei o non puoi stare con le persone.
• Le persone potrebbero trovarti travolgente.
• Mentre fare piuttosto che pensare può essere un vantaggio in determinate situazioni, il tuo impulsivo ha ti ha messo nei guai più volte di quanto tu possa contare.
• Dato che sei di più fidarsi di altre persone, potresti trovare il tuo cuore e Fidati rotti Quando ti fidi delle persone sbagliate.
• Hai molti amici ma non molte (o qualsiasi) connessioni profonde.

Idee sbagliate comuni di essere un estroverso

Proprio come ci sono idee sbagliate sugli introversi, così ce ne sono alcuni miti sugli estroversi.

Ecco i idee sbagliate più comuni sull'essere un estroverso:

1. Estroversi Non mi piace passare il tempo da soli.
2. Estroversi Non so come farlo attivamente e consapevolmente Ascoltare.
3. Gli estroversi sono Troppo fiducioso.
4. Gli estroversi possono solo Impegnarsi in una conversazione superficiale e chiacchiere.
5. Gli estroversi sono non molto creativo.
6. Estroversi fare dipendenti migliori che introversi.
7. Estroversi fare migliori amici e partner romantici che introversi.
8. Gli estroversi sono migliori manager e leader che introversi.
9. Gli estroversi sono sempre felice.
10. Estroversi socializzare tutto il tempo.
11. Gli estroversi sono autoassorbito.
12. Estroversi Non sentirti mai timido.
13. Estroversi non ho qualsiasi meglio o amici stretti.

7 motivi non è possibile per un introverso diventare un estroverso

Carl Jung disse: "Non esiste una cosa come un puro introverso o estroverso. Una persona del genere sarebbe nel Asilo folle."

E questo è vero. Non puoi essere un puro introverso; sei da qualche parte sul continuum introverso-estroverso con a L'intera introversione del lotta con un Piccolo pizzico di estroversione. Inoltre, non ci sono due introversi che sono esattamente gli stessi.

Quindi, mentre tu tendono ad essere più introverso, Puoi diventare un estroverso?

Quindi, in una certa misura, è possibile sviluppare alcune caratteristiche che lo sono più estroverso Perché è un necessità sociale.

Nella nostra società, L'interazione sociale esteriore è la norma e apprezzato, quindi è naturale che tu - un introverso - comportarsi intenzionalmente in più modi estroversi essere accettato e mi è piaciuto nelle relazioni e al lavoro. Tuttavia, mantenere questo comportamento estroverso è drenaggio Perché non ti viene naturale.

Ma diventare pienamente estroverso e lasciare dietro le tue amate tendenze introverse non qualcosa hai preoccuparsi di. Ecco i motivi principali per cui un introverso non può diventare un estroverso:

1. È come funziona il tuo cervello (lobo frontale)

Un fattore che spiega chiaramente perché un introverso non può cambiare in un estroverso Come funziona il tuo cervello, E questo probabilmente è un genetico componente Ciò determina dove cade sulla scala di introverso-estroverso.

Sì, il cervello di una persona estroversa non funziona proprio come fa il cervello di una persona introversa. Quindi cosa è diverso?

Un introverso ha più sangue che scorre al loro Lobo frontale, che è la parte del tuo cervello che ti aiuta Risoluzione dei problemi, memoria, e pianificazione.

Se sei un estroverso, allora meno sangue scorre nelle aree del cervello che è associato inibizione comportamentale. Quindi ha senso Gli estroversi sono più espressivi, Oriente all'azione e in uscita.

2. È la tua risposta alla dopamina, la droga di benessere

Un introverso risponde in modo diverso alla dopamina, Un neurotrasmettitore "good" che ti dà la motivazione a cercare ricompense esterne.

Mentre gli introversi e gli estroversi hanno la stessa quantità di dopamina, è più attivo nel cervello di un estroverso, molto probabilmente perché hanno più recettori della dopamina. Questo fa estroverse più sensibile alla sostanza chimica del benessere, rendendoli più "felici."

Quindi, quando il cervello di un estroverso viene inondato di dopamina, il Il ronzio di questi sentimenti di benessere li eccita, mentre un introverso semplicemente si sente sovrastimolato. Ed è per questo che noi introversi esauriscono l'energia sociale.

3. È come è strutturato il tuo sistema nervoso

Più sangue fluisce anche su aspecificaacetilcolina percorso nel cervello di un introverso. L'acetilcolina è un neurotrasmettitore eccitatorio nel tuo Sistema nervoso parasimpatico Questo gioca un ruolo in apprendimento, memoria, Risveglio, e neuroplasticità.

Quindi, gli introversi si sentono piacere Quando sono dentro ambienti calmi dove possono pensare, concentrarsi, e riflettere.

C'è anche di più.

Il sistema nervoso parasimpatico controlla il tuo "Riposa e digest" o funzioni di "farfalla". Gli introversi preferiscono coinvolgere questo lato parasimpatico del loro sistema nervoso e quando lo fanno, loro ritirare dall'ambiente esterno e conserva le energie.

Ti senti rilassato, E il tuo corpo si prepara essenzialmente per contemplazione E letargo - Due cose che gli introversi amano assolutamente.

D'altra parte, estroversi Preferisci coinvolgere il loro sistema nervoso simpatico, che è l'opposto del sistema parasimpatico. Il sistema simpatico è noto come "volo, combattimento o congelamento" o "tutto gas" lato che stimola la necessità di avventura, Inquisitività, e osa attiva.

Il cervello di un estroverso è di più mettere in guardia e iper-focalizzato quando il lato simpatico ha il controllo, ed è per questo che gli estroversi più orientato all'azione E perché ottengono energia dagli stimoli sociali.

4. Sono i ras e gli alti livelli di eccitazione

A un altro livello fisiologico, lo psicologo Hans Eysenck suggerisce che ogni persona ha un set point in cui sono eccitati. IL Sistema di attivazione reticolare (Ras) è una rete di neuroni che si trova nel tuo tronco encefalico. Il RAS è responsabile di regolare tuo motivazione, coscienza, e eccitazione comportamentale.

Questo sistema gioca anche un ruolo in quanto informazioni che prendi, la tua risposta di lotta o volo, il tuo capacità di concentrarsi, e la tua veglia. Quando c'è un minaccia, il Ras può Aumenta il tuo livello di eccitazione Quindi sei più pronto e più vigile per affrontare la minaccia o il pericolo.

Gli introversi hanno Alti livelli di eccitazione, Ed è per questo che loro Preferisci calma e tranquillo con poca stimolazione (man mano che si "si allenano" così rapidamente). Estroversi avere bassi livelli di eccitazione, ed è per questo che prosperano su molti stimoli perché loro Non sentirti sovrastimolato (e loro "si freddo").

5. È un temperamento fondamentale

Jerome Kagan e Nancy Snidman erano due psicologi di Harvard e hanno suggerito che esiste una correlazione diretta tra il tuo comportamento quando eri giovane e il tuo comportamento come un adulto.

Un "ingrediente" importante in chi sei il tuo temperamento, che è il generale Il modo in cui ti avvicini al mondo. Tu puoi essere introverso O estroverso, grave o freddo, o cauto O grassetto.

Si ritiene che il tuo La personalità è più flessibile del tuo temperamento (specialmente mentre stai ancora crescendo), quindi se hai un temperamento introverso, è improbabile che questo cambierà drasticamente nel tempo.

È praticamente un caso di "Una volta un introverso, sempre un introverso" Anche se puoi imparare alcuni comportamenti estroversi per aiutarti a far fronte meglio in un mondo che valorizza l'estroversione.

6. È una personalità fissa

Quindi sì, il tuo personalità è più flessibile, ma una volta che tu Inserisci i tuoi 30 anni, I tratti della tua personalità sono carini Molto stabile e set. Uno studio del 2020 pubblicato in Journal of Research in Personality ho trovato che le persone Non posso davvero cambiare la loro personalità.

I ricercatori suggeriscono che anche se, ad esempio, adotti alcuni comportamenti estroversi, lo farai ricaderci sul tuo modi introversi originali Quando sei esausto, Stanco, stressato, o ansioso.

Quindi non puoi diventare un estroverso completo, anche con un sacco di pratica perché al tuo nucleo, sei un introverso e tornerà alle tue tendenze introverse nel tuo “Stato di fallback."

7. È "Perché vorresti essere un estroverso?"

Ultimo ma mai meno, devo chiedere, "Perché volevo Vuoi essere un estroverso?"

La società ama decisamente estroversi, così rende le cose più facili Se sei un estroverso.

Non importa quanto tu Fai finta essere più estroverso, hai bisogno "Me tempo "per ricaricare Le batterie come interazione sociale saranno sempre drenanti.

Inoltre, ce ne sono Molti vantaggi per essere un introverso E solo essere autenticamente te, sia che tu sia più vicino ad essere un introverso "puro" o se sei più vicino al medio Ambert.

Dopotutto, è un dato di fatto che gli introversi sono efficaci e Grandi leader. E introversi Fai grandi amici Perché costruiscono relazioni significative nutri la tua anima, farti sentire visto e ascoltato, e Ci sono per te.

I pensieri finali su "possono un introverso diventare un estroverso?"

Potresti sentirti come il strano per essere un introverso, ma c'è assolutamente Niente di sbagliato in te. Puoi favorire le qualità estroverse Come essere bravo a parlare in pubblico, fare chiacchiere, connettersi con le persone e altro ancora per aiutarti Meglio navigare questa vita.

Ma c'è uno spazio e necessità di introversi In questo mondo.

Il mondo ha bisogno di persone che Pensa più a fondo, Guarda le cose in modi nuovi e valora relazioni significative e profonde. Il mondo ha bisogno di persone che lo sono premuroso, calma e saggio. E Il mondo ha bisogno di te.

COSÌ, Abbraccia il tuo introverso, Sii autenticamente tu e le persone giuste lo faranno valore e apprezzarti Per chi sei.

Non sono sicuro di essere un Introverso è una forza? Dai un'occhiata al nostro elenco di 11 punti di forza introversi e qualità o conoscere 9 cose che gli introversi fanno meglio delle loro controparti estroverse.

Infine, se vuoi identificare il tuo tipo di personalità, Quindi fai uno di questi 11 test di personalità per capire meglio cosa ti fa spuntare.