7 motivi per cui è importante concentrarsi sulla tua felicità

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Sembra che sia solo destino e oscurità in questi giorni quando guardiamo le notizie o leggiamo un giornale.

È sciocco pensare che possiamo sentire ogni singolo momento felice della nostra vita, ma è essere in uno stato di felicità fuori portata?

Sicuramente no.

La felicità è alla nostra portata, ma è accettabile essere occasionalmente consumato da sentimenti negativi di destino e oscurità.

In quei tempi, dobbiamo chiedere, perché è importante concentrarci sulla felicità?

Bene, in questo articolo, ti daremo 7 motivi per cui è importante concentrarsi sulla felicità nella tua vita.

Cominciamo con una definizione rapida ..

Sommario

Cos'è la felicità?

Quando vado in giro per la mia giornata impegnativa e mi fermo a pensare, cos'è la felicità? Come si può definire la felicità? Sembrano strane domande da porre, ma ci aiuta a capire meglio le domande principali sul perché la felicità sia importante.

Il dizionario inglese di Oxford definisce la felicità o essere felice come sentire o mostrare contentezza o piacere.

Dato che la felicità è un'emozione e non un tratto di personalità, comprendere il significato della vera felicità senza oggetti materiali è fondamentale.

I beni materiali seguono la legge dei rendimenti decrescenti che indicano che più io provo qualcosa, meno gratificante diventa.

Tuttavia, la felicità è una sensazione o un'emozione permanente che fa parte dell'esperienza umana!

Perché la felicità è importante?

Mentre ci sono molti componenti per una vita significativa, ho scoperto che la felicità è un importante nucleo centrale per sentirsi realizzato. Apparentemente, la scienza sarebbe d'accordo con noi.

Uno studio condotto da The World Value Survey e World Happiness Report che c'è stato una correlazione diretta tra coloro che sono molto felici o piuttosto felici e quelli con più soddisfazione in più paesi in tutto il mondo.

Sebbene la scienza indichi la relazione, la felicità non è l'obiettivo generale per tutti. Indipendentemente da ciò, è cruciale a causa dei benefici positivi offerti da un senso generale di felicità.

Per capire meglio, diamo un'occhiata ai sette motivi per cui la felicità è così importante nella vita:

1. Le persone felici hanno più successo.

Tutti abbiamo l'idea che "il successo ci rende felici" ma è arretrato. Invece, Essere felici ci rende più riusciti negli sforzi della vita.

Le persone felici hanno una maggiore probabilità di interviste di lavoro di successo acquisendo posizioni migliori. Le persone felici sono valutate in modo più positivo dai nostri superiori e mostrano una maggiore produttività e prestazioni. Lo stesso regna vero per essere migliori manager degli altri.

Inoltre, la felicità ci rende dipendenti più produttivi migliorando la nostra attitudine per la risoluzione dei problemi.

In un esperimento condotto dagli economisti dell'Università di Warwick, i ricercatori hanno scoperto che quelli preparati per la felicità erano il 12% più produttivi. Durante il lavoro, i dipendenti felici hanno meno probabilità di mostrare un burnout del lavoro e un comportamento dirompente.

2. Le persone felici mantengono relazioni migliori.

Un altro aspetto critico della vita è promuovere vecchie e nuove relazioni che vanno dalle amicizie al coinvolgimento romantico.

Le relazioni hanno dimostrato di essere il fattore più importante per la continuazione della specie umana.

Le persone felici hanno un migliore supporto sociale, più amici e sono generalmente più soddisfatti delle attività di gruppo e delle amicizie. Gli studenti universitari più felici tendono ad avere le relazioni di alta qualità, sono meno gelosi e hanno legami più forti con i membri della famiglia.

Ciò è particolarmente vero per il matrimonio. C'è un forte legame tra felicità e soddisfazione nel matrimonio. Quelli con più felicità tendono ad essere più contenti del proprio partner.

Come mantenere grandi relazioni con i nostri amici e familiari, la felicità alimenta un buon matrimonio e i premi possono essere sorprendenti! Questo punto è anche legato all'idea n. 7 secondo cui le persone felici sono più generose in quanto siamo più disposti a scendere a compromessi e fare il miglio in più per i nostri amici, familiari e compagno di vita.

Inoltre, È stato dimostrato che le persone felici tendono ad essere meno violente. Quando senti parlare della vita di un assassino, quelli che conoscevano l'individuo raramente dicono che sembravano così felici.

La maggior parte delle persone felici si sforza di fare l'amore, non di guerra. Ciò significa che quando ne deriva un disaccordo durante una relazione, siamo onesti, succede a tutti noi, la violenza ne deriva raramente con le persone felici. Trovano un compromesso o una soluzione insieme che rafforza ulteriormente la relazione.

3. Le persone felici hanno meno stress.

Parte del motivo per cui le persone felici vivono più a lungo e sono più sane è a causa di un livello di stress più basso. Esiste una correlazione diretta tra stress e malattia e viceversa. Quando siamo stressati, aumentano i nostri livelli di ormone del cortisolo, che è in genere accompagnato da debolezza muscolare, pressione sanguigna più elevata e sbalzi d'umore.

D'altra parte, sentimenti positivi e felici alterano il nostro trucco chimico che abbassa questi livelli. La felicità è esattamente l'opposto dello stress, quindi è difficile avere entrambi contemporaneamente.

Lavoro in un campo relativamente stressante che dipende fortemente dalle tempistiche per effettuare grandi lanci. Sarò il primo a dirti che lo stress a volte è difficile da gestire, ma sono generalmente una persona felice e posso trovare punti creativi che mi rendono felice e allevia lo stress.

Uno è attraverso il coinvolgimento in lezioni di kickboxing più volte alla settimana. È un'attività che amo fare e mi rende felice Plus offre un ottimo allenamento, il che abbassa o elimina il mio stress!

4. Le persone felici vivono una vita più lunga.

La logica lo determina Se la felicità ha un impatto positivo sulla mia salute, allora anche la mia vita. È stato condotto uno studio che ha trovato una correlazione tra l'aspettativa di vita di un gruppo di suore cattoliche e le loro emozioni iniziali quando hanno iniziato al convento per la prima volta.

Le suore più felici hanno vissuto 7-10 anni in più delle più infelici. Questo è uno dei tanti studi condotti che confermano che la felicità è una componente importante della vita più lunga.

Abbinalo all'esercizio fisico regolare, mangia sano, stress più basso, trovando punti creativi e promuovendo relazioni sane e possiamo vivere una vita lunga e sana come persone felici!

5. Le persone felici sono più creative.

Oltre ad essere più produttivi nella vita, le persone felici sono più creative. Il pensiero positivo ed essere aperti a nuove esperienze e idee sono correlate.

Questo perché man mano che il nostro umore generale diventa più positivo, possiamo escogitare e immaginare soluzioni creative a una varietà di problemi.

Questo contrasta l'idea "artista torturata" che postula che la comunità artistica, che ha tassi più elevati di depressione e altre malattie mentali, è generalmente infelice che alimenta la creatività. Vi sono poche prove di una connessione tra le due altre prove di felicità che migliorano la creatività.

Quando sono generalmente più felice, accedo spesso al lato creativo del mio cervello al di fuori del lavoro. Tendo a sdraiarmi a letto a guardare la televisione meno e disegnare, leggere e scrivere molto di più.

Sì, adoro quelle domeniche piovose in autunno, rannicchiandosi sotto le copertine e guardando un film horror spaventoso, c'è un posto anche per quei giorni, ma cerco di riempire il mio tempo con più punti vendita creativi. Queste attività creative tendono ad alimentare ancora di più la mia felicità, quindi è una situazione vantaggiosa.

6. Le persone felici sono più sane.

Le persone felici hanno dimostrato di mantenere una migliore salute fisica, avere meno visite in ospedale e del pronto soccorso e meno sintomi fisici spiacevoli. Inoltre, tendiamo a usare meno farmaci con conseguente minor numero di assenze di lavoro che si riferiscono al punto numero uno di più successo. Una migliore salute in genere si riferisce a un dolore fisico meno complessivo.

Allo stesso modo, le persone felici hanno una migliore salute mentale di altre e hanno meno sintomi legati a malattie mentali come schizofrenia, ipocondria, ansia, fobia sociale e depressione.

Molti di questi problemi di salute mentale sono legati a problemi di abuso di sostanze, quindi hai indovinato, le persone felici hanno meno probabilità di avere una storia di abuso di droghe.

Inoltre, le persone felici sono molto più resilienti degli individui infelici. La resilienza è la nostra capacità di rimbalzare e riprendersi da situazioni impegnative. L'obiettivo della felicità è sfruttare al massimo i bei tempi e far fronte efficacemente ai brutti tempi, che tutti sperimentiamo.

Il risultato è vivere la vita migliore possibile, indipendentemente dalla situazione. Per essere veramente felici, dobbiamo imparare a saltare sul cavallo dopo essere caduto e tornare più forte che mai. Ciò significa eliminare i sentimenti negativi che ci stanno gravando durante o dopo una situazione difficile.

Inoltre, esistono prove che le emozioni negative e l'infelicità generale possono essere dannose per la nostra salute. Mentre ci sono ricerche limitate sull'argomento, è difficile determinare se la felicità ha un effetto positivo sul nostro sistema immunitario.

Gli studi esistenti hanno scoperto che quelli con le emozioni più positive avevano una probabilità inferiore di ammalarsi. Ciò potrebbe anche essere dovuto ad altri fattori o motivarci a esercitare, mangiare in modo sano e mantenere relazioni positive.

7. Le persone felici sono più generose.

Le persone felici sono in genere più prosociali, il che significa che hanno una maggiore inclinazione ad aiutare gli altri. C'è un forte legame tra sentirsi felici e fare del bene per la comunità o il mondo.

Ciò significa una maggiore partecipazione al volontariato rispetto agli amici infelici, unirsi al servizio comunitario, ai gruppi religiosi, legati alla salute e politici e restituire in beneficenza.

Non solo aiutare gli altri ci fa sentire bene, ma le persone felici spesso condividono la loro buona fortuna con coloro che sono infelici. Mi piace pensare che le persone felici rendono il mondo un posto migliore per tutti!

Pensieri finali sul perché la felicità è importante

La felicità è l'esperienza più importante che vogliamo per coloro che amiamo, inclusi noi stessi. Vogliamo sempre essere felici e avere quelli intorno a noi essere felici in qualsiasi sforzo che affrontiamo. Abbiamo bisogno di felicità nelle nostre vite per molte più ragioni che sentirci bene di tanto in tanto.

Questo risponde perché la felicità è importante perché ci aiuta a essere persone migliori per noi stessi, quelle che amiamo e la nostra comunità.

Ora che ho risposto all'antica domanda sul perché la felicità è importante, è tempo che tu agisca oggi!

Fai attività che ti rendono generalmente felice, sia che si tratti di dipingi!

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