Top 10 citazioni di ansia sociale per affrontare situazioni scomode

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Spesso ti innervosisci e a disagio quando circondato da molte persone?

O a volte diventi autocosciente e insicuro quando si tratta di situazioni sfavorevoli?

In questo post, condividiamo con te alcune delle migliori citazioni di ansia sociale che possono aiutarti a gestire scenari scomodi e sfavorevoli. Vogliamo aiutarti a sentirti più rilassato e calmo se hai mai bisogno di affrontare una folla piena di persone.

Ma prima di procedere, condividiamo con voi alcune informazioni sull'ansia sociale e cosa puoi ottenere dalla lettura di queste citazioni.

Sommario

Perché leggere le citazioni di ansia sociale?

L'ansia sociale è una condizione di salute mentale in cui una persona teme o si preoccupa troppo di essere circondata da persone. Per una persona che soffre di questo disturbo, essere in pubblico in situazioni scomode può essere troppo da gestire.

Inoltre, l'ansia può influenzare i diversi aspetti della tua vita. Se non gestito con saggezza, può interferire con il tuo lavoro, le relazioni e persino la salute. Può abbassare l'autostima e persino farti perdere la fiducia.

Oggi presentiamo citazioni di ansia sociale che possono aiutare ad alleviare i tuoi dubbi e paure. Puoi trarre ispirazione da queste citazioni per scacciare le tue incertezze.

Leggendo queste citazioni, ti renderai conto che la sofferenza di questa condizione non significa che tu sia meno una persona o che sei solo.

Ci sono tonnellate di altre persone che stanno attraversando la stessa cosa, ma scelgono di non esserne controllate. Invece di rimanere bloccati nel dolore, cercano modi per diventare esseri umani migliori e più felici.

63 citazioni di ansia sociale per affrontare situazioni scomode

1. “Soffrire un po 'di ansia, un po' di depressione, un po 'di delusione, anche un po' di fallimento è normale." - Boyd k. Packer
2. “A volte le cose cattive che accadono nelle nostre vite ci mettono direttamente sulla strada verso le cose più meravigliose che ci accadranno mai." - Nicole Reed
3. “L'ansia e la depressione sono i prezzi che paghi per una vita ben vissuta." - George Vaillant
4. “Hai un tesoro dentro di te che è infinitamente più grande di qualsiasi cosa il mondo possa offrire." - Eckhart Tolle
5. “L'autocoscienza è il nemico di tutta l'arte, che si tratti di recitare, scrivere, dipingere o vivere se stesso, che è la più grande arte di tutti." - Ray Bradbury

L'autocoscienza è il nemico di tutta l'arte, che si tratti di recitazione, scrittura, pittura o vita, che è la più grande arte di tutti." - Ray Bradbury

6. “Alla fine della giornata, doniti delicatamente: 'Ti amo, hai fatto del meglio che potevi oggi, e anche se non hai realizzato tutto ciò che avevi pianificato, ti amo comunque." - Anonimo
7. “Hai scavato la tua anima fuori dal buio, hai combattuto per essere qui; Non tornare a ciò che ti ha seppellito." - Bianca Sparacino
8. “Non sei debole. Persone come noi, siamo coraggiosi. Siamo quelli che si alzano e affrontano le nostre peggiori paure ogni giorno. Continuiamo a combattere." - Jen Wilde
9. “Se non riesci a dormire, allora alzati e fai qualcosa invece di sdraiarti lì. È la preoccupazione che ti porta, non la mancanza di sonno." - Dale Carnegie
10. “La crescita è scomoda; Devi abbracciare il disagio se vuoi espanderti." - Jonathan Majors
11. “La costante vigilanza e la mia maggiore ansia che avrei rovinato comunque mi hanno esaurito, ma ho perseverato." - Gracey Garvis Graves
12. “Ho imparato anni fa che va bene farlo. Per cercare piccoli spazi per me, fermarmi e immaginarmi da solo. Le persone sono troppo a volte. Amici, conoscenti, nemici, estranei. Non importa; Sono tutti affollati. Anche se sono completamente attraverso la stanza, si affollano. Mi prendo un momento di silenzio e penso: sono qui. sto bene." - Francesca Zappia
13. “Nulla diminuisce l'ansia più velocemente dell'azione." - Walter Anderson
14. “Il buon umorismo è un tonico per la mente e il corpo. È il miglior antidoto per l'ansia e la depressione ... alleggerisce i carichi umani. È il percorso diretto per la serenità e la contentezza." - Grenville Kleiser
15. “Non temere le ombre. Significano semplicemente che c'è una luce che brilla da qualche parte nelle vicinanze." - Ruth e. Renkel

16. “La felicità non è un brillante climax per anni di triste lotta e ansia. È una lunga successione di piccole decisioni semplicemente per essere felici in questo momento." - J. Donald Walters
17. “La respirazione lenta è come un'ancora nel mezzo di una tempesta emotiva: l'ancora non farà scomparire la tempesta, ma ti terrà stabile fino a quando non passa." - Russ Harris
18. “Prendi le possibilità, commettono errori. È così che cresci. Il dolore nutre il tuo coraggio. Devi fallire per esercitarti a essere coraggioso." - Mary Tyler Moore
19. “Non lasciare che le tue difficoltà ti riempiano di ansia, dopo tutto, è solo nelle notti più buie che le stelle brillano più intensamente." - Anonimo
20. “Alzati ai tuoi ostacoli e fai qualcosa per loro. Scoprirai che non hanno metà della forza che pensi di avere." - Norman Vincent Peale
21. “Ogni volta che sei tentato di reagire allo stesso modo vecchio, chiedi se vuoi essere un prigioniero del passato o un pioniere del futuro." - Deepak Chopra
22. “Tutti affrontano sfide nella vita. È una questione di come impari a superarli e usarli a tuo vantaggio." - Celestino Chua
23. “Devi imparare a lasciarsi andare. Rilascia lo stress. Comunque non hai mai avuto il controllo." - Steve Maraboli
24. “Ciò che le persone nel mondo pensano di te non sono davvero affari tuoi." - Martha Graham
25. “Non credere che ogni pensiero preoccupato che hai. I pensieri preoccupati sono notoriamente inaccurati." - Renee Jain

Dnon credo che ogni pensiero preoccupato che hai. I pensieri preoccupati sono notoriamente inaccurati." - Renee Jain

26. “Non padronerai il resto della tua vita in un giorno. Semplicemente rilassati. Padroneggiare la giornata. Allora continua a farlo ogni giorno." - Sconosciuto
27. "Alcuni giorni, fare" il meglio che possiamo "potrebbe ancora non essere all'altezza di ciò che vorremmo essere in grado di fare, ma la vita non è perfetta su nessun fronte e fare ciò che possiamo con ciò che abbiamo è il massimo dovrebbe aspettarsi da noi stessi o da chiunque altro." - Fred Rogers
28. “Un modo per gestire l'ansia sociale è far finta di essere un fantasma e le persone ti fissano perché hanno un regalo che non hanno mai chiesto." - Aparna Nancherla
29. “Non è affatto male. Accenito l'autocoscienza, la parte, l'incapacità di unirsi, la vergogna fisica e il disgusto di sé: non sono tutti cattivi. Quei diavoli sono stati i miei angeli. Senza di loro non sarei mai scomparso in lingua, letteratura, mente, risate e tutte le intensità folli che mi hanno fatto e non mi hanno fatto." - Stephen Fry
30. “Va bene sentirsi instabili. Va bene dissociare. Va bene nascondersi dal mondo. Va bene aver bisogno di aiuto. Va bene non stare bene. La tua malattia mentale non è un fallimento personale." - Sconosciuto
31. “Sapere ciò che ha causato la tua ansia sociale è un primo passo importante nella guarigione dall'ansia sociale e avere relazioni potenziate con coloro che ti circondano." - Katy Morin
32. “Non c'è bisogno di affrettarsi. Non c'è bisogno di brillare. Non c'è bisogno di essere nessuno tranne se stesso." -Virginia Woolf
33. “Forse devi conoscere l'oscurità prima di poter apprezzare la luce." - Madeleine L'Engle
34. “La tua salute mentale è più importante del test, dell'intervista, della data del pranzo, dell'incontro, della cena in famiglia, della partita di calcio, del recital e della drogheria. Prendersi cura di se stessi." - Nudo di ansia
35. “L'ansia è nata nello stesso momento dell'umanità. E dal momento che non saremo mai in grado di padroneggiarlo, dovremo imparare a conviverci, proprio come abbiamo imparato a vivere con le tempeste." - Paulo Coelho

36. “Non devi controllare i tuoi pensieri. Devi smettere di lasciarti controllare." - Dan Millman
37. “Smettila di picchiarti per non essere perfetto. Non sei mai stato progettato per essere comunque." - Sconosciuto
38. "L'unica via d'uscita è attraverso." - Robert Frost
39. “L'ansia sociale cerca di proteggerci dal rifiuto." - Fallon Goodman
40. “Un atteggiamento positivo ti dà potere sulle tue circostanze invece delle tue circostanze che hanno potere su di te." - Joyce Meyer
41. “Se non riesci a volare, allora corri, se non puoi correre, allora cammina, se non puoi camminare, quindi striscia." - Martin Luther King Jr.
42. “La tua mente risponderà alla maggior parte delle domande se impari a rilassarti e aspetterà la risposta." - William s. Burroughs
43. “Ho imparato che la causa principale dell'ansia sociale è la paura e posso cambiare questa paura in amore, accettazione e empowerment." - Katy Morin
44. “Quasi tutto funzionerà di nuovo se lo scollega per qualche minuto, incluso te." - Anne Lamott
45. “Molti di noi hanno attraversato le paure paralizzanti e la costante ansia che l'ansia sociale produce - e sono usciti più sani e più felici dall'altra parte." - James Jefferson

Molti di noi hanno attraversato le paure paralizzanti e la costante ansia che l'ansia sociale produce - e sono usciti più sani e più felici dall'altra parte." - James Jefferson

46. “Regola numero uno: non sudare le piccole cose. Regola numero due: è tutta una piccola roba." - Robert S. Eliot
47. “Quando tutto da solo, posso pensare a tutti i tipi di commenti intelligenti, rapidi ritorni a ciò che nessuno ha detto e lampeggia la socievolezza spiritosa con nessuno. Ma tutto questo svanisce quando affronto qualcuno nella carne: perdo la mia intelligenza, non posso più parlare, e dopo mezz'ora mi sento solo stanco." - Fernando Pessoa
48. “L'ansia accade quando pensi di dover capire tutto tutto in una volta. Respirare. Sei forte. L'hai capito. Prendilo giorno per giorno." - Karen Salmansohn
49. “Quando sei in grado di accettarti per quello che sei in questo momento, può iniziare a emergere un profondo senso di pace e sollievo." - Aziz Gazipura
50. “Coloro che muoiono non contano e quelli a cui contano non si preoccupano." - Sconosciuto
51. “Se vuoi davvero liberarti da una persistente sensazione di ansia e paura per gli altri, devi imparare a cambiare il modo in cui vedi te stesso e i tuoi punti di forza." - Aziz Gazipura
52. “Non puoi sempre controllare ciò che accade fuori, ma puoi sempre controllare ciò che accade dentro." - Wayne Dyer
53. «Tieniti a ciò che pensano gli altri e sarai sempre il loro prigioniero." - Lao-tze
54. “Respira, tesoro. Questo è solo un capitolo. Non è tutta la tua storia." - S.C. Lourie
55. “L'ansia è buona per niente se non possiamo trasformarla in difesa." - Samuel Rush Meyrick

56. “Oggi sono sfuggito all'ansia. O no, l'ho scartato, perché era dentro di me, nelle mie percezioni non fuori." - Marcus Aurelius
57. “Tutto ciò su cui insisto, e nient'altro, è che dovresti mostrare al mondo intero che non hai paura. Stai zitto, se scegli; Ma quando è necessario, parla - e parla in modo tale che le persone lo ricordino." - Wolfgang Amadeus Mozart
58. “Sii disposto a essere a disagio. Sentirsi a tuo agio a essere a disagio. Potrebbe diventare difficile, ma è un piccolo prezzo da pagare per vivere un sogno." - Peter McWilliams
59. “A volte essere lì per qualcuno e non dire nulla può essere il regalo più grande che puoi fare." - Kelly Jean
60. “Non avere paura del disagio. Se non riesci a metterti in una situazione in cui ti senti a disagio, allora non crescerai mai. Non cambierai mai. Non imparerai mai." - Jason Reynolds
61. “Quando ti senti sopraffatto, ricorda: un po 'alla volta è come viene fatto. Una cosa, un compito, un momento alla volta." - Sconosciuto
62. “È strano come dobbiamo diventare un po 'più grandi per rendersi conto che le persone sono solo persone. Dovrebbe essere ovvio, ma non lo è." - Christine Riccio
63. “Quando qualcuno ti dice di non essere ansioso e poi ti guarda, aspettando che tu sia guarito." - Ansioso

Pensieri finali sull'ansia sociale

È importante ricordare che l'ansia sociale è qualcosa che non dovresti ignorare. Se ti senti come se stessi vivendo i suoi sintomi, come la sudorazione estrema e tremante quando davanti a una folla, dovresti considerare di consultare un professionista.

Inoltre, ogni volta che senti gli attacchi di ansia, leggi queste citazioni e guadagna forza da esse. A volte va bene sentirsi ansiosi, ma devi ricordare che non dovrebbe ostacolare i tuoi sogni e le tue aspirazioni.

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