8 migliori app di gratitudine per essere più grati ogni giorno

Potrebbero esserci link di affiliazione in questa pagina, il che significa che otteniamo una piccola commissione di tutto ciò che acquisti. Come associato di Amazon guadagniamo da acquisti qualificati. Si prega di fare le tue ricerche prima di effettuare qualsiasi acquisto online.

Cosa significa essere grati? E in che modo la gratitudine aumenta la felicità di qualcuno?

La psicologia positiva afferma fortemente che la gratitudine induce molti benefici, tra cui una maggiore felicità e un miglioramento del benessere.

Le persone grate sono in grado di riconoscere e apprezzare più bontà nella loro vita e la gratitudine mette in evidenza emozioni positive che generalmente contribuiscono alla soddisfazione della vita.

In questa era moderna e tecnologica, sono emerse varie app di gratitudine e felicità per aiutare le persone a imparare a essere più grati.

Quindi in questo post, abbiamo raccolto il Otto migliori app di gratitudine che puoi verificare se vuoi essere più grato e riconoscente della vita.

Arriviamo a loro!

Sommario

1. Gratitudine

L'app di gratitudine è stata creata da Pritesh Sankhe, uno sviluppatore di app mobili con sede in India. Una volta ha lavorato per Facebook come ingegnere del software. Sankhe ha costruito l'app di gratitudine come un'app gratuita o, come ha detto, “nessun costo ed è destinato all'uso così com'è."

L'app mira ad essere una strada per coloro che soffrono di ansia e depressione. Aiuta gli utenti a migliorare la propria salute mentale e cambiare la loro percezione della vita. Nel complesso, l'app intende insegnarti come amare e prendersi cura di te stesso attraverso il potere della gratitudine.

Alcune delle caratteristiche dell'app di gratitudine includono una dose giornaliera di citazioni e affermazioni stimolanti, lettere di gratitudine, allegati fotografici e promemoria quotidiani. È letteralmente un diario di gratitudine che puoi usare quando e ovunque.

Store Apple | Google Play

2. Pensiero

Pensiero è un'app per motivazione, affermazione, consapevolezza e gratitudine. Ti aiuta a sviluppare una mentalità positiva costruendo abitudini sane, superando le sfide e raggiungendo i tuoi obiettivi.

L'app è molto facile da usare. Devi solo selezionare le affermazioni dei tuoi gusti, registrarle usando la tua voce e quindi aggiungere la tua musica preferita. Ascolta queste registrazioni e scopri la tua strada per una vita piena di gratitudine e apprezzamento.

ThinkUp offre un abbonamento premium se si desidera aggiungere più funzionalità. Mentre la versione gratuita può aiutarti a creare una versione breve del tuo programma di auto-miglioramento, quello a pagamento può darti ancora di più.

Store Apple | Google Play

3. 365 gratitudine

365 gratitudine Vuole che ti concentri su ciò che è buono nella tua vita. Ha un formato unico, in quanto puoi vincere premi e premi sbloccando i medaglioni quando completi le sfide quotidiane. Ovviamente, non è la tua normale app di journaling di gratitudine, in effetti, probabilmente potrebbe essere classificata come app di realizzazione.

L'app presenta istruzioni quotidiane che possono aiutarti ad apprezzare la tua famiglia, amici, lavoro e relazioni. Ha anche una comunità in cui puoi ispirare e supportare gli altri attraverso le tue parole di saggezza.

Inoltre, l'app ha una funzione di tracciamento dell'umore che può aiutarti a monitorare i tuoi umori quotidiani per capirti meglio. Ha anche un allenatore di consapevolezza (nominato gioia) che ti aiuta a raggiungere la pace e la chiarezza.

Store Apple | Google Play

4. Giornalista del primo giorno

IL Giornalista del primo giorno è un'altra app di gratitudine premiata che ti aiuta a sviluppare buone abitudini, tra cui gratitudine e consapevolezza. È stato chiamato "App of the Year" da Apple, quindi puoi essere sicuro che sia una grande aggiunta al tuo arsenale per la salute mentale.

Questa app è un diario digitale con numerose funzionalità. Puoi archiviare foto, video, file audio e altri dati di cui potresti aver bisogno. Puoi anche aggiungere promemoria e notifiche per appuntamenti importanti. Molti clienti sembrano essere soddisfatti di come l'app li aiuta a diventare persone più felici.

Il giornale del primo giorno offre un abbonamento premium in cui gli utenti ottengono l'accesso a funzionalità dell'app più significative. Questo si chiama "Day One Premium" e alcune delle funzionalità aggiuntive includono foto illimitate, video e archiviazione audio, sincronizzazione a tutti i dispositivi Apple, uno sconto per la stampa del libro del 25% e l'assistenza clienti prioritaria.

Store Apple | Google Play

5. Grato: un diario di gratitudine

Grato è un'app alimentata e progettata da *Treebetty, una piattaforma che crea strumenti digitali per ispirare e motivare le persone. Secondo Jenny Talavera, *proprietario e designer di Treebetty, Grateful è “un'app per contare le tue benedizioni."

L'app ha una semplice interfaccia che è molto facile per gli occhi, proprio come è facile da usare. È costituito da suggerimenti quotidiani che ti danno qualcosa di cui scrivere, soprattutto se sei totalmente bloccato. Se non hai voglia di rispondere al prompt ti viene dato, puoi sempre sceglierne un altro. Se sei di grande vena di pensare ed essere creativo, puoi anche scrivere il tuo.

Grateful App è un approccio senza fronzoli al journaling di gratitudine. Questo è forse il motivo per cui la maggior parte dei suoi utenti sono persone con programmi impegnativi, ma piace comunque tenere un diario. Ciò che rende l'app davvero affascinante è il fatto che non c'è nulla di eccessivamente elegante.

Apple Store

6. Attualmente: un diario di gratitudine

Attualmente è una delle app di gratitudine più parlate tra gli utenti Android. Attualmente ha una media di 4.9 Valutazione su 5 su Google e la maggior parte delle recensioni dei clienti lodalo per comodità e design estetico. Le persone sembrano essere affascinate da come il suo quadro minimalista può portare pace e felicità agli utenti.

Questa app di gratitudine generalmente funziona allo stesso modo delle altre app di gratitudine. Puoi aggiungere le tue voci quotidiane e condividerle con la tua famiglia e i tuoi amici e impostare anche allarmi quotidiani per ricordarti di continuare la tua pratica di gratitudine. Se desideri mantenere le tue voci per te, c'è una funzione di blocco in cui puoi usare l'impronta digitale o il viso per impostare una password.

Ciò che è piuttosto meraviglioso di questa app è che è gratuito al 100%. Non ci sono anche annunci e suggerimenti che ti interrompono quando scrivi. Alla gente piacciono anche i suoi diversi layout e schemi di colore perché offrono un'atmosfera meravigliosa.

Google Play

7. Nuovo diario di gratitudine

Questa è l'app originale di "gratitudine", che alla fine ha cambiato il suo nome in "mojo" e infine "Nuovo diario di gratitudine."Il suo creatore è Carla White, una designer e produttrice di app professionali. Proprio come altre app di gratitudine, Mojo aiuta i suoi utenti a monitorare e registrare le cose di cui sono grati.

Quello che sembra essere il tratto più eccezionale di questa app è il valore che dà alla privacy dei suoi clienti. White afferma di essere stata vittima di app che vendono dati dei clienti, quindi ha deciso di costruirne una che avrebbe fatto esattamente il contrario.

Infine, White afferma che l'app non è una semplice piattaforma di journaling, ma costruisce anche la fiducia e offre ai suoi utenti la possibilità di aiutare gli altri.

Apple Store

8. Riflettentemente

Riflettentemente mira ad essere il tuo "compagno di salute mentale personale."Ciò che è piuttosto unico è che usa l'intelligenza artificiale per aiutarti a riflettere sui tuoi pensieri e rapporti quotidiani. Ci vuole anche nota delle tue abitudini per fornirti istruzioni di diario idonee e significative.

L'app si concentra sull'aiutarti a imparare la cura di sé per ottenere la massima felicità e soddisfazione della vita. Come spiegato nella sua descrizione di iTunes, mira a ridurre i livelli di stress e insegnarti gratitudine, empatia e gentilezza.

Usa riflettente una combinazione di psicologia positiva, consapevolezza e terapia comportamentale cognitiva per coinvolgere i suoi utenti. Offre un abbonamento premium che ti dà accesso a funzionalità speciali più significative.

Store Apple | Google Play

Conclusione

Ci sono molte cose nella vita di cui essere grati. I tempi possono diventare difficili a volte, ma puoi sempre gestire fintanto che apprezzi le cose buone della tua vita e imparare dal male.

L'arte e la scienza dietro la gratitudine possono essere un concetto difficile da padroneggiare, ma una volta che ne avrai capito, rimarrai sorpreso da come può effettivamente fornirti molta felicità. Speriamo che le app di gratitudine sopra elencate possano aiutarti a fare proprio questo.

Se sei interessato a imparare a praticare gratitudine per 30 giorni, dai un'occhiata al nostro articolo sui 30 giorni di gratitudine sfida. E se ti stai chiedendo quanto sei grato, puoi compilare il quiz in questo articolo.

Hai trovato questo articolo utile?

Aiuta i tuoi amici a conoscere anche queste app di gratitudine! Condividi questo post sulla tua rete di social media preferita e diffondi la notizia di come la gratitudine può in definitiva cambiare la vita.

Infine, un modo dimostrato per migliorare la tua felicità e la tua soddisfazione della vita è concentrarsi su obiettivi che contano veramente. Per iniziare, controlla questo foglio di lavoro stampabile gratuito e un processo passo-passo che ti aiuterà a stabilire obiettivi intelligenti efficaci.