Le 10 migliori affermazioni incoraggianti ad andare avanti dopo una rottura

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Le rotture a volte sono inevitabili ed è naturale sentirsi tristi, arrabbiati o frustrati. Tuttavia, non è salutare soffermarsi su queste emozioni per troppo tempo.

Un modo positivo di andare avanti è usare affermazioni dopo una rottura per riprenderti. Queste dichiarazioni sono facili da ricordare e puoi ripeterle più volte al giorno. Continua a leggere per saperne di più.

Sommario

Perché le affermazioni sono importanti per andare avanti dopo una rottura

Nella maggior parte dei casi, le rotture portano a entrambe le parti a provare emozioni negative, anche se si manifestano dopo una settimana o due. Dipende dalla persona, ma alcune persone hanno una miscela di emozioni positive e negative. Paura, sollievo, tristezza e più spesso sorgono e crea cocktail emotivi confusi.

Ogni relazione è diversa, il che significa anche che le rotture influenzano tutti in modo diverso. Tuttavia, è giusto dire che la maggior parte di noi sente un certo grado di tristezza dopo una rottura.

Quando ti soffermi sui sentimenti negativi per troppo tempo, perdi la spinta al lavoro, ti senti solo o persino perdi l'appetito. In casi estremi, le condizioni fisiche avverse possono svilupparsi o aggravare quelle esistenti.

Ecco perché è essenziale passare dalla rottura dopo aver preso del tempo per soffrire. Andare avanti non solo ti aiuta a ritrovare il tuo viaggio, ma potresti persino ritrovare l'amore una volta pronto.

Uno dei modi migliori per passare da una rottura è usare affermazioni. Questi non hanno effetto immediatamente e non sono soluzioni miracolose. Tuttavia, se perseveri, i benefici saranno chiari da vedere.

Quando si ripete le affermazioni, è meglio dirle ad alta voce. Certo, leggerli a te stesso è anche accettabile se la situazione non lo consente. Tuttavia, leggerli ad alta voce tende ad essere più efficaci.

60 affermazioni per andare avanti dopo una rottura

Ecco alcune utili affermazioni che puoi usare dopo una rottura. Sentiti libero di trovare quelli che risuonano di più con te e usano quanti o pochi.

1. Anche se il mio cuore fa male, sono degno di amore.
2. Posso controllare la mia vita.
3. Essere soli non è la fine del mondo.
4. La mia felicità sarà la mia priorità numero uno.

5. Posso trovare la felicità, non importa cosa.
6. C'è il potenziale per le cose più grandi innamorate.
7. Il crepacuore mi fa solo sentire più forte.
8. Quando arriverà il momento, aprirò il mio cuore.
9. Sono una persona gioiosa; Questa rottura non mi fermerà a lungo.
10. Vado avanti da questo.
11. Questo è solo un dolore temporaneo.
12. Mi rilascerò da queste catene.
13. È ora di lasciar andare.
14. Queste esperienze sono essenziali per la mia crescita personale.

15. Va bene sentirsi feriti.
16. Sarò in pace con tutti questi sentimenti.
17. È perfettamente normale sentire queste cose dopo una rottura.
18. Sto lasciando andare ciò che non mi serve più.
19. Mi importa, non importa cosa.
20. Imparerò ad amarmi incondizionatamente.
21. io sono abbastanza.
22. Sto solo diventando più forte.
23. La gente sa che ho molto da offrire loro.
24. Sono entusiasta delle cose che il futuro mi porterà.

Sono entusiasta delle cose che il futuro mi porterà."

25. Userò questa volta per lavorare su me stesso.
26. Mi fiderò di nuovo.
27. Sono attraente.
28. Questa è solo una nota a piè di pagina della mia magnifica storia.
29. I miei amici e la mia famiglia mi amano tutti.
30. Attiro solo relazioni straordinarie e sane.
31. Sarò pronto a ricevere di nuovo l'amore.
32. Ho scelto di lasciar andare i miei rimpianti passati.
33. Ho scelto di lasciar andare il mio risentimento.
34. Il dolore è temporaneo e lo combatterò.
35. Va bene ricordare, ma è essenziale andare avanti.

36. Questa rottura non mi definirà permanentemente.
37. Sorridere e ridere; È ora di andare avanti.
38. So quando mi amo di più, anche gli altri mi ameranno di più.
39. Sono forte e potente.
40. Sono grato per le lezioni che ho imparato.
41. Mi sforzo di amore e felicità.
42. Preferirei essere sano da solo che in una relazione tossica.
43. È tempo di concentrarsi sulla mia crescita.
44. Scelgo di cercare pace e conforto.
45. Non riesco a costringermi a sentirmi benissimo, ma non mi arrendo.
46. Ho il potere di fare un cambiamento.
47. Ho scelto di lasciar andare la mia ansia.
48. Il meglio deve ancora venire.
49. Confido che tutto funzionerà bene.
50. Anche se a nessuno importa, mi prenderò cura di me stesso.

51. Diventerò il migliore possibile.
52. Ho la forza di perseverare.
53. Qualcuno perfetto sta arrivando.
54. Merito un po 'di riposo e recupero.
55. Amerò, perdonerò e continuerò con la mia vita.
56. Ho scelto di lasciar andare la mia rabbia.
57. Questo è solo un trampolino di lancio per un futuro migliore.
58. Sono grato per tutto l'amore che ho ricevuto in passato.
59. Ogni giorno è una nuova possibilità per migliorare.
60. Sono prezioso e degno.

Come utilizzare le affermazioni per andare avanti dopo le rotture

Può richiedere molto tempo per passare completamente da una rottura. Prima di allora, è naturale sentire tutti i tipi di emozioni. Riconoscerli è il primo passo per andare avanti, ma alcuni si abbandonano a questi sentimenti troppo.

È necessario trascendere la paura, la tristezza e il dolore prima di andare avanti è possibile. La pace e la chiarezza sono due componenti per andare avanti e tornare in piedi. Solo allora puoi cercare una relazione sana una volta che ti senti pronto.

Va anche bene ricordare i dolci momenti. Non è sbagliato ricordare le cose buone, ma dimorare troppo a lungo su questi ricordi può farti sentire intrappolato dal passato.

Sapere come passare da una rottura ti aiuta a mentalmente, emotivamente e persino fisicamente. Mangerai meglio, ti godrai il sonno riposante e generalmente avrai più spinta all'esercizio fisico. Un corpo sano porta a una mente sana ed è fondamentale mantenere un equilibrio in entrambi i casi.

Pertanto, per aiutarti a trovare un po 'di base mentale, è tempo di iniziare a ripetere queste affermazioni.

Il modo migliore per praticare questa abitudine è ripeterli tre o cinque volte, due volte al giorno. Durante la colazione e prima di andare a letto sono bei momenti per farlo. Non forzare te stesso, ma cerca di trovare un programma che funzioni meglio per te.

Dicarli tre volte al giorno prima dei pasti è anche un altro metodo utile. Finché metti la mente a leggere regolarmente le affermazioni, sperimenterai i benefici in pochissimo tempo.

Un'altra abitudine che puoi sviluppare è portare una carta con una o due affermazioni con te nella borsa o nella borsa. Puoi anche tenerli nel tuo cubicolo di lavoro o scrivania. Notare spesso per tutto il giorno ti aiuterà a mettere in mente le parole nella tua mente.

Le affermazioni non funzionano immediatamente, poiché ci vuole tempo per affondare davvero. Solo con una costante ripetizione e pratica noterai i benefici. Potresti non essere l'unico, poiché gli altri probabilmente vedranno come migliorano i tuoi spiriti.

Quando ti senti triste dopo una rottura, è anche utile trascorrere del tempo con amici e familiari. Possono offrirti il ​​supporto emotivo che potresti non sapere che hai bisogno. Inoltre, avere qualcuno con cui parlare migliora sempre le cose.

Chiama un amico o un familiare se le visite non sono possibili. Considerando che la pandemia di Covid-19 è ancora attiva, questa potrebbe essere la soluzione migliore. Ti consigliamo di fare tutto il meglio per la tua situazione.

Con molta cura di auto-cura e affermazione, noterai quanto ti senti meglio. La tua mente sarà più chiara e non sarai così infastidito da ricordi spiacevoli.

Questo è quando sai che le affermazioni hanno funzionato, anche se non è tempo di smettere di ripeterle. È meglio fermarsi solo quando ti senti totalmente libero dalle emozioni negative.

Pensieri finali sulle affermazioni per andare avanti dopo una rottura

Le emozioni che derivano dalla separazione da un altro significativo possono essere estenuanti, ma non significa che dovresti lasciare che si dominino sulla tua vita. Queste affermazioni dopo una rottura non sono la soluzione perfetta, ma possono essere uno strumento eccellente per andare avanti.

Se non sei sicuro di come utilizzare le affermazioni, prova a leggere la nostra guida. Potresti trovare questi suggerimenti utili in combinazione con i tuoi metodi.

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