Le 9 migliori app di felicità per Top 10Top 10

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Alla ricerca delle migliori app di felicità per aumentare la tua soddisfazione generale della vita?

La felicità non ha una definizione universale, varia a seconda della situazione di una persona. Ma in generale, è qualcosa a cui le persone di ogni ceto sociale hanno diritto.

In questo post, abbiamo raccolto le migliori app di felicità che puoi usare per cercare di migliorare il potenziale della tua vita. Queste app possono aiutarti a tracciare i tuoi umori per darti un'idea di ciò di cui hai bisogno per migliorare.

Sommario

Ci arriviamo!

1. Happyfy

Store Apple | Google Play

Fondato da tre imprenditori seriali (Tomer Ben-Kiki, Ofer Leidner e Andy Parsons) a New York City nel 2012 nel 2012, Happyfy mira a cambiare la vita delle persone fornendo modi per diventare più felici. Come affermato dai suoi fondatori, lo scopo dell'app è di utilizzare i giochi e la tecnologia per costruire una vita migliore per i suoi utenti.

Dopo aver scaricato l'app e creare un account, HAPPIFICE seguirà la tua felicità in base a un questionario. Le domande riguardano i più piccoli dettagli della tua vita, in particolare la tua salute. Quindi, l'app ti fornisce una serie di brani che puoi usare per iniziare a vivere una vita sana e senza stress.

Ogni traccia ha un tema che è ulteriormente diviso in parti. Ogni parte è quindi divisa in varie serie di attività, tra cui meditazioni guidate, incarichi di scrittura e giochi entusiasmanti. Come utente gratuito di base, hai diritto a alcune tracce con accesso limitato. Se si esegue l'aggiornamento al prodotto premium (HAPPIFICA PLUS), puoi godere di un accesso illimitato a più di 30 tracce.

Happy è disponibile su desktop, tablet e dispositivi mobili. Se vuoi iniziare ad aumentare la tua felicità in base alla ricerca scientifica basata sull'evidenza, potresti provare questa app.

2. Superbetter

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Superbetter è stato originariamente fondato e inventato da Jane McGonigal, ricercatore e designer di giochi. È anche una Ted Talker e una scrittrice best seller.

Nel 2015, il gioco è stato acquisito da Keith Wakeman, che lo ha trasformato in una società ora conosciuta come Superbetter, LLC. Insieme al gioco, Wakeman ha anche acquisito la fiducia di McGonigal, che ora è il Chief Science Officer dell'azienda.

L'app mira ad aiutare le persone a costruire grinta e resilienza e sviluppare la capacità di rimanere forte, persistente e positivo nonostante tutte le sfide che la vita può lanciare contro di loro. Si basa su un framework chiamato Live Gammully, che fa emergere i tuoi punti di forza e ti dà una mentalità migliore.

Superbetter funziona fornendo attività quotidiane che puoi tracciare fino a raggiungere il tuo obiettivo. Utilizza un sistema a punti e ottieni punti per ogni passaggio completato. Tali passaggi includono fare una passeggiata o bere un bicchiere d'acqua.

La cosa fantastica di questa app è che puoi effettivamente essere un supereroe se ti piace raccogliere power-up, vincere contro i cattivi e ottenere aiuto da amici e alleati.

3. Il mio diario di gratitudine

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La gratitudine rende le persone più felici. Ci sono molte cose di cui essere grati e ci sono molti modi per esercitarsi a essere grati. Uno dei migliori tra questi è il journaling.

Il mio diario di gratitudine porta il journaling a un livello più avanzato. Mentre alcune persone possono godere del tradizionale metodo di penna e carta, ci sono quelli che probabilmente preferirebbero avere un diario sui loro tablet o smartphone.

Per utilizzare l'app, devi scaricarla e quindi creare un account tramite Facebook, Twitter o un account di posta elettronica. Per la tua prima voce di diario, devi caricare una foto, digitare una descrizione delle cose per cui sei grato e quindi aggiungere la tua posizione.

Ogni giorno, tieni traccia di cinque cose per cui sei grato. Ti verranno inviate notifiche e premi in modo da poter sviluppare l'abitudine di journaling. Allo stesso modo, puoi impostare promemoria quotidiani, cercare citazioni di ispirazione e rivisitare le voci passate tramite l'app.

Si noti, tuttavia, che l'app è disponibile solo per gli utenti iOS. La società dietro di essa deve ancora sviluppare una versione Android.

4. Spazio head

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Spazio head Spiega il suo scopo nel suo slogan molto breve ma sincero: “La tua guida alla salute e alla felicità."Mira ad aiutarti a vivere una vita più sana, più riposata e più felice con la sua meditazione con la consapevolezza e le guide di esercizio.

Attraverso le sue tecniche di meditazione guidata, l'app di felicità ha tre obiettivi principali:

• Riduci lo stress e l'ansia quotidiani.
• Aiutarti a rimanere concentrato e allontanare le distrazioni.
• Aumenta la tua compassione verso le altre persone.

L'app Headspace offre una varietà di Guide di meditazione-Da base a avanzato per i diversi aspetti della tua vita. Questi includono sonno, lavoro, felicità e molto altro. Se ti senti come se stessi per essere bruciato, l'app ti ha coperto, ha anche una guida di meditazione per questo!

Nel complesso, questa app di felicità e meditazione ti insegna come respirare correttamente, meditare consapevolmente e vivere completamente la tua vita. Oltre alle linee guida di meditazione, ha anche piani di esercizi che possono aiutarti a gestire lo stress, regolarizzare la respirazione e generalmente rendere felice la tua vita.

Anche se non sai come meditare, l'app può aiutarti a imparare a farlo. Offre corsi che insegnano meditazione, tecniche di respirazione e qualità del sonno ancora migliore e crescita personale.

5. Moodkit

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Moodkit è stato progettato e sviluppato da due psicologi clinici: DR. Drew Erhardt e Dr. Edrick Dorian (gli stessi creatori di Moodnotes). Adera ai principi e alle tecniche della terapia cognitiva-comportamentale, che è considerata uno dei metodi più efficaci di psicoterapia.

Moodkit è un'app che ti consente di tracciare il tuo umore e quindi valutarlo attraverso il journaling. È come avere il tuo psicologo cognitivo-comportamentale in tasca.

Attraverso questa app, puoi valutare e registrare il tuo umore durante il giorno. Allo stesso modo, puoi prendere appunti delle tue osservazioni su quegli umori e valutarti alla fine della giornata. Inoltre, l'app fornisce un elenco di attività quotidiane che puoi fare e una serie di suggerimenti che puoi seguire per aumentare la soddisfazione e la felicità della vita.

Moodkit mira a sviluppare autocoscienza e atteggiamenti sani. Inoltre, desidera cambiare la vita delle persone cambiando il modo in cui pensano e si sentono.

6. Traccia la tua felicità

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Inventato da Matt Killingsworth durante la sua ricerca di dottorato presso la Harvard University, questa app mira a utilizzare la tecnologia moderna per rispondere alla domanda secolare: "Ciò che rende felici le persone?"

Killingsworth crede che il vero significato della felicità sia diverso per tutti. I fattori che influenzano la felicità variano a seconda di ciò che è importante per ogni persona e questi fattori sono esattamente ciò che l'app vuole scoprire.

Ogni giorno, l'app ti invia domande su ciò che stai facendo e sentirti al momento. Per ogni 50 risposte, otterrai un rapporto sulla felicità in modo da poter riconoscere esattamente ciò che ti fa sentire il più felice. Inoltre, saprai quando e dove ti senti il ​​meglio.

Tracciare la tua felicità è un'app approvata dal comitato universitario di Harvard per l'uso con soggetti umani. Se vuoi saperne di più, lo sviluppatore Matt Killingsworth ne ha un discorso TED.

7. Affermazioni quotidiane uniche

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Offerto da Gopher Apps LLC, il App unica di affermazioni quotidiane ti dà "affermazioni quotidiane uniche" per aiutarti ad affrontare le sfide, avere successo nei tuoi sforzi e creare un'atmosfera positiva nella tua vita.

Ottieni solo una affermazione al giorno, che devi dire ad alta voce. Gli sviluppatori raccomandano di parlare l'affermazione e di ripeterlo più e più volte per stimolare la tua mente. È stato scientificamente dimostrato che più ripeti le informazioni, più la tua mente le mantiene.

Durante il giorno, la tua mente subconscio preserverà l'affermazione. Di conseguenza, avrai un atteggiamento positivo nei confronti di qualunque cosa ti venga.

Per utilizzare l'app, basta premere il grande pulsante grigio per rivelare la tua affermazione per la giornata. È possibile condividere, salvare, visualizzare o saltare l'affermazione toccando l'icona in basso a sinistra. Puoi anche aggiungere la tua affermazione toccando la parte in basso a sinistra dell'icona che dice "Aggiungi la tua."

8. Daylio

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Se vuoi provare il journal senza usare troppe parole, Daylio è forse l'app migliore da provare. Più che una semplice app di felicità, è un'app pluripremiata e di tracciamento dell'umore che ti consente di registrare le tue emozioni scegliendo i migliori video.

Daylio ti offre una varietà di video tra cui scegliere. Questi video descrivono i tuoi umori, quindi devi solo selezionare quello che riflette meglio ciò che senti. In quanto tale, l'app è la migliore per le persone più visive.

Daylio presenta uno strumento "statistica e calendario" che ti consente di registrare ciò che ti senti. In questo modo, sarai in grado di determinare gli schemi nel tuo atteggiamento, comportamento e sentimenti. Puoi includere ulteriori note sui tuoi umori in modo da avere una visione più ampia di ciò che i motivi stanno cercando di illustrare.

Altre caratteristiche dell'app includono promemoria, voci di backup, blocchi di perni, registri statistici mensili e annuali e molto altro.

9. Contento

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L'app felice crede che la felicità definitiva si ottiene iniziando all'interno. Quindi, promuove la ricerca di felicità attraverso la solitudine e l'introspezione. Ti permette di conoscerti meglio in modo da poter condividere vibrazioni positive con altre persone.

Come tutte le altre app menzionate in questo post, ha anche attività che promuovono gratitudine, consapevolezza e amore per se stessi. Offre caratteristiche che costruiscono resilienza e grinta e si concentrano sul miglioramento della salute mentale ed emotiva.

Ciò che lo rende piuttosto interessante è che è una comunità condivisa. Mentre sostiene lo sviluppo della felicità in solitudine, hai la possibilità di far entrare le altre persone nel tuo spazio. Questa è una comunità internazionale, quindi se hai voglia di condividere le tue gioie con uno sconosciuto totale, ti è permesso farlo.

Felice cerca di aiutarti a sbarazzarti dei tuoi pensieri ansiosi. Ci sono persone in tutto il mondo che sono ansiose come te e puoi condividere quella sfida con loro.

Un'ultima parola su queste grandi app di felicità

La vita può essere stressante. Ci sono molte cose di cui preoccuparsi, tra cui lavoro, scuola, casa e altri problemi ..

Ma nonostante tutti gli ostacoli e le sfide che la vita potrebbe lanciarti, ricorda che c'è sempre un motivo per essere felice. C'è sempre qualcosa di cui essere grati.

Se vuoi vivere una vita più sana e più felice, prova una delle 9 app di felicità che abbiamo condiviso sopra. Scopri quale si adatta meglio al tuo programma e alla tua personalità, quindi usalo per aggiungere una dose di felicità alla tua vita.

Infine, un modo dimostrato per migliorare la tua felicità e la tua soddisfazione della vita è concentrarsi su obiettivi che contano veramente. Per iniziare, controlla questo foglio di lavoro stampabile gratuito e un processo passo-passo che ti aiuterà a stabilire obiettivi intelligenti efficaci.