3 coperte ponderate per l'ansia [aggiornamento Top 10Top 10]

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Secondo l'ansia e la depressione dell'America, ogni anno circa 40 milioni di adulti americani soffrono di disturbi d'ansia. Ciò comprende circa il 18% dell'intera popolazione del paese. (Puoi vedere i risultati esatti Qui.)

Diversi fattori mettono le persone a rischio di avere un disturbo d'ansia, tra cui:

• Genetica
• Predisposizione/tipo di personalità
• Composizione chimica del cervello
• Eventi nella vita di una persona

I disturbi d'ansia sono comuni, ma la buona notizia è che sono estremamente curabili.

In effetti, oltre alle terapie e ai farmaci basati sul comportamento che vengono utilizzati per trattare l'ansia, ci sono altre opzioni per superare o imparare a far fronte alla condizione.

Un'opzione è la meditazione. Un altro sta dormendo con coperte ponderate per l'ansia.

Non molto tempo fa, le coperte ponderate erano uno dei tanti strumenti di terapia utilizzati da professionisti della salute e terapisti occupazionali per aiutare a ridurre l'ansia dei pazienti. Questo tipo di terapia era noto come "stimolazione della pressione profonda" e funziona applicando una pressione delicata su diverse parti del corpo per incoraggiare il rilassamento.

La coperta che i terapisti usavano era chiamata "coperta di gravità."In questi giorni, la coperta di gravità viene utilizzata al di fuori della terapia. I proprietari hanno accreditato il loro uso di una coperta ponderata con ansia ridotta, umore migliorato e migliore qualità del sonno.

Oggi esaminiamo il Tre coperte migliori ponderate per l'ansia. Volevamo vedere quale dei prodotti sul mercato oggi è davvero all'altezza delle loro pretese di ridurre l'ansia di un utente, fornendo al contempo conforto e una migliore qualità del sonno.

Prima di sapere quali marchi sono considerati i migliori, discutiamo brevemente di come una coperta ponderata sia benefica per il superamento dell'ansia.

Non ho tempo di leggere l'intera recensione?

Se sei una persona impegnata che non ha il tempo di leggere tutta questa recensione, abbiamo semplificato tutto. Ecco un elenco per mostrarti una valutazione rapida delle migliori coperte ponderate per l'ansia.

• Migliore nel complesso: Quity Premium Presentata ponderata per adulti e copertura rimovibile
• Meglio per il comfort: Coperta ponderata YNM 2.0
• Miglior valore: Coperta ponderata a zonli

Sommario

Come funziona per frenare l'ansia?

Le coperte ponderate sono ottime sia per i bambini che per gli adulti che soffrono di ansia. Loro sono progettato per essere più pesante della tua solita coperta o consolatore.

Pellet o catene di vetro, ceramica o plastica vengono utilizzati per aggiungere peso in modo sicuro alle coperte. Il peso aggiunto simula il tocco di pressione profonda, che è un metodo terapeutico che utilizza una pressione ferma per ridurre lo stress cronico e l'ansia.

Fornendo agli utenti un tocco di pressione profonda, le coperte ponderate possono portare a un più profondo senso di rilassamento, che può innescare il rilascio degli ormoni del benessere del cervello (dopamina e serotonina), che aiutano a ridurre lo stress, l'ansia e la depressione.

Il peso dà la sensazione di essere abbracciato o tenuto stretto. L'uso di una coperta ponderata è simile alla sensazione di essere abbracciato, il che rallenta la frequenza cardiaca di una persona e rilascia un diluvio di serotonina (che è la sostanza chimica del corpo che è responsabile della sensazione di felicità).

Mentre la coperta simula la sensazione di un abbraccio, rilascia anche sentimenti positivi sotto forma di dopamina e ossitocina, che promuovono sentimenti di piacere, gioia e connessione (che riducono tutti la presenza di adrenalina e cortisolo).

Queste sostanze chimiche dannose vengono rilasciate durante i periodi di stress e ansia e, quando spesso presenti nel corpo, possono portare a una tensione cronica che può essere tossica.

Ti dà "terra." La coperta spinge il tuo corpo verso il basso, il che ha un effetto profondamente calmante. Le persone affermano che questa posizione li rilassa e rende più facile per loro addormentarsi.

Gli studi hanno dimostrato che la messa a terra aiuta a ridurre i livelli dell'ormone dello stress cortisolo, che viene prodotto quando il cervello pensa.

Lo stress aumenta i livelli di cortisolo, che possono ridurre l'efficacia del sistema immunitario, aumentare i livelli di zucchero nel sangue e avere un impatto negativo sul tratto digestivo. Nel complesso, lo stress può provocare il caos sul tuo corpo e l'uso di una coperta ponderata può mitigare questi effetti negativi.

Anche coperte ponderate aiutarti a dormire meglio. Dato che sei più rilassato quando usi una coperta ponderata per dormire, ti addormenrai più velocemente. Uno studio Ho scoperto che mettere a terra il tuo corpo mentre dormi può sincronizzare la tua secrezione di cortisolo con i suoi ritmi circadiani quotidiani naturali, che migliora il sonno e riduce lo stress, l'insonnia e il dolore generale.

Dormire con una coperta ponderata può anche aiutarti a sentirti ringiovanito quando ti svegli. Un sonno più profondo e più comodo si traduce di solito in un umore migliorato e una sensazione rinfrescato al risveglio. Aiuta anche a tenere sotto controllo il sistema immunitario, ti aiuta a rimanere a un peso corporeo sano e combatte la depressione.

L'uso di coperte ponderate può aiutare a ridurre l'ansia nei seguenti modi:

• Induce la calma e riduce l'angoscia
• Migliora la qualità del sonno
• Allevia il dolore

Non hai bisogno di aspettare fino a quando non vai a dormire per usare la tua coperta ponderata. Puoi usarlo durante il giorno in cui ti rilassi per la casa per ridurre anche l'ansia. Può aiutarti a fare un pisolino durante il giorno o offrirti un'atmosfera accogliente per coccolarsi con un libro.

Ora che conosci i benefici della coperta ponderati, come fai a sapere quale è giusto per te?

Come faccio a scegliere una coperta ponderata?

Quando si cerca la migliore coperta di gravità, è importante trovarne una che sia la giusta dimensione e il peso per il tuo corpo. Scegli una coperta che è almeno il 10% del peso corporeo, quindi aggiungi una chilo o due libbre.

I professionisti concordano sul fatto che il 10% del peso corpore. A causa del suo peso, la coperta può finire per scivolare dal tuo corpo se è troppo piccolo, quindi vuoi assicurarti di prenderne uno abbastanza grande da permetterti di adattarti comodamente sotto di esso.

Le coperte ponderate erano uno dei tanti strumenti di terapia utilizzati dagli operatori sanitari e dai terapisti occupazionali per aiutare a ridurre l'ansia dei pazienti.

Vuoi anche una coperta realizzata con materiali di qualità che sono lavabili. Poiché queste coperte sono più costose della tua tipica coperta, vuoi che siano resistenti e duri diversi anni, pur ancora essere in grado di pulirle quando ne hai bisogno.

Ci sono una varietà di opzioni di materiale che vanno dal peluche al poliestere, quindi devi trovare ciò che funziona meglio per te. In termini di riempimento, le perle di vetro tendono ad essere più silenziose di quelle di plastica. Inoltre, perché può essere difficile lavare una coperta ponderata, considera di cercarne una che viene fornita con una copertura rimovibile.

Infine, scegli una coperta appropriata per le tue dimensioni e il tuo peso. Consultare la tabella di dimensionamento del produttore di coperta per le giuste dimensioni e peso per te in modo da non finire con una coperta troppo leggera o troppo piccola, rendendolo inefficace.

Quali altre funzionalità dovrebbero guardare fuori?

La coperta dovrebbe Ospita i tuoi problemi medici preesistenti (e.G., Problemi di sistema di menopausa, respiratorio o circolatorio e problemi nella regolazione della temperatura corporea). Potrebbe essere necessario ottenere un tessuto traspirante e relativamente più bello di altri, in modo da non aggravare i problemi medici esistenti e peggiorare la qualità del sonno ancora.

È anche importante Scegli il tuo riempitivo saggiamente. Le sabbie tendono a trattenere più calore e quasi tutti i filler organici assorbiranno e condurranno il calore in modo efficace. Tuttavia, perle di vetro e pellet di plastica conducono meno calore di sabbia, rendendole molto più fresche.

Se hai problemi di respirazione, potresti voler ottenere una coperta ponderata che è un po 'più leggera del 10% consigliato del tuo peso, soprattutto se questa quantità di peso ti fa sentire limitato in alcun modo.

Un ripieno neutro è l'ideale per coloro che hanno allergie a determinati materiali utilizzati per realizzare la coperta. Alcune aziende usano cibo come riso secco o orzo per riempire le coperte ponderate.

Tuttavia, se hai allergie o sensibilità, ti consigliamo di ottenere una coperta con un riempimento più neutro. Un buon ripieno neutro è costituito da in parte di cotone e perle di vetro in parte. Questa combinazione elimina le possibili sensibilità alimentari.

In termini di peso, vuoi ottenere una coperta che è 10-12% del tuo peso corporeo. Le coperte di solito sono disponibili in una serie di pesi da 5 a 25 libbre e non devono essere utilizzate da bambini che hanno meno di 40 libbre. Vengono anche in varie dimensioni per adattarsi al tuo letto.

Un piumone che è staccabile può essere utile in tempo più caldo o più freddo ed è anche molto utile quando si tratta di Lavare la tua coperta. In questo modo, puoi lavare la tua coperta a casa senza doverlo prendere da qualche parte che ha una lavatrice per ospitarla. Puoi anche rimuovere il piumone durante i mesi più caldi se rende la coperta troppo calda.

Alcuni produttori di coperte forniscono servizi di personalizzazione in modo da poter Personalizza la tua coperta Secondo la tua preferenza nel design e nel tessuto. Perché userai così tanto questa coperta, vuoi assicurarti che sia giusto per te.

Un problema con compagnie di coperta ponderate in una dimensione unica è che non offrono funzionalità personalizzate come tessuti diversi, scatti del piumone o monogrammi. Vuoi che la tua coperta sia giusta per te.

Diamo un'occhiata in dettaglio al Tre migliori coperte d'ansia che sono sul mercato in modo da poter determinare quale potrebbe essere l'opzione giusta per te.

Le 3 migliori coperte di peso per l'ansia

1. Migliore nel complesso: coperta ponderata per adulti premium e copertura rimovibile

Questa coperta a sette strati è la migliore scelta complessiva per i suoi materiali di qualità premium, numerose scelte di dimensioni e peso e l'ampia selezione di colori disponibili. È progettato per offrire il massimo comfort attraverso l'uso di tecnologie di cucito avanzate e materiali di alta qualità.

Questa coperta ha uno strato esterno ultra-mobili che è realizzato in cotone al 100%, ed è rivestita con un'imbottitura in poliestere non di blue, insieme a un doppio strato extra di poliestere costituito da milioni di micro-vetro. Questo design offre un controllo efficace della temperatura ed è garantito per non perdere mai perline.

Questa coperta viene fornita con una copertura del piumone rimovibile che è comoda e morbida al tatto. Questa copertura può essere facilmente gettata nel lavaggio o rimossa dalla coperta durante i mesi più caldi quando non hai bisogno dello strato extra, il che rende questa una coperta conveniente da usare tutto l'anno.

Questa coperta ponderata completamente naturale ti dà il calore e la sensazione generale di un abbraccio. Ti aiuterà a dormire bene la notte e svegliarti la mattina sentendosi riposato e rinfrescato.

Professionisti

• L'azienda offre una garanzia di back-back al 100%
• Realizzato con materiali di qualità premium
• Disponibile in molte dimensioni, peso e scelte di colore

Controlli

• Alcuni trovano che il peso nella coperta si muova
• Le perle tendono a versare
• Alcuni utenti riferiscono che sembra più pesante del peso dichiarato

2. Meglio per il comfort: coperta ponderata YNM 2.0

Questa è l'opzione migliore se sei più preoccupato di sentirti a tuo agio. È realizzato in cotone al 100%, il che è ottimo per la traspirabilità, la durata e il comfort. Questa coperta è disponibile anche in diversi colori e motivi che puoi scegliere per abbinare al meglio l'arredamento della tua stanza.

All'interno della coperta, c'è cotone segmentato per garantire una distribuzione uniforme del materiale ponderato. Queste coperte sono ponderate usando un materiale di vetro a base di sabbia per creare la loro coperta proprietaria a sette strati.

Questo sistema a più livelli è progettato per racchiudere il tuo corpo e la forma della tua forma, pur offrendo un controllo della temperatura superiore. Non solo il peso è anche il peso, ma il materiale è anche ipoallergenico.

Ci sono nove opzioni di peso disponibili in questo prodotto, che vanno da 5-25 libbre, rendendo questa coperta perfetta per la stragrande maggioranza degli utenti. Questa coperta arriva anche a un prezzo basso a causa del fatto che si tratta di un modello importato.

Questo può essere un problema per le persone che hanno bisogno di una gamma più ampia di opzioni personalizzate per le dimensioni e il peso della coperta, ma di solito non è un problema per la maggior parte degli acquirenti.

Professionisti

• Meglio per il comfort
• Economico
• Può darti una notte solida e sola di sonno

Controlli

• La qualità a lungo termine non è alta
• Il servizio clienti di follow-up è instabile
• Alcuni trovano che questa coperta sia troppo calda

3. Miglior valore: coperta ponderata a zonli

Questa coperta ponderata offre il miglior valore per i materiali utilizzati e le opzioni di dimensionamento disponibili. È un'opzione ad ampio spettro che si rivolge al maggior numero possibile di utenti, ma manca di lievi variazioni che è possibile ottenere acquistando una coperta personalizzata. Tuttavia, la maggior parte delle persone apprezza il costo di questa coperta sulla capacità di personalizzarla in qualche modo.

Il materiale di copertura è realizzato in cotone puro al 100%, il che lo rende poroso e traspirante. È disponibile in un'ampia varietà di colori per adattarsi a qualsiasi gusto, il che lo rende anche un'opzione versatile da utilizzare in casa.

Il ripieno ipoallergenico è realizzato con imbottitura in poliestere ecologica e perle di vetro inodore non tossico.

Una delle cose migliori di questa coperta ponderata è la sua tecnologia migliorata. I quadrati sono fatti per essere più piccoli di quanto non fossero in precedenza, il che rende la distribuzione del peso più anche all'interno della coperta.

Questo processo risolve il problema delle perle di vetro che si muovono, il che renderebbe inefficace la coperta. Inoltre, per impedire alle perle di vetro di cadere dalla coperta, la società ha aggiunto un doppio strato di microfibra traspirante all'interno.

Queste coperte passano attraverso un processo di controllo della qualità professionale prima di essere vendute. Le coperte vengono controllate durante ogni fase del processo di produzione per assicurarti di ottenere un prodotto di alta qualità.

Le coperte ponderate a zonli sono lavabili in lavatrice se si utilizza un'impostazione fredda e delicata. Per aumentare la durata della vita della coperta, puoi usare un detergente per punti secondo necessità e una copertura del piumone in modo che la coperta stessa non debba essere lavata troppo spesso.

Professionisti

• Prezzo
• Utilizza materiali di alta qualità
• Ampia gamma di opzioni di colore

Controlli

• La copertura non può essere rimossa
• Viene fornito con una garanzia limitata
• Alcune persone scoprono che le perle perdono

Pensieri finali su coperte ponderate

Le tre coperte ponderate recensite oggi sono tutte ideali per i loro scopi previsti. Ti offriranno tutti un rilassamento mentre dormi e aiutete il tuo corpo a ottenere il riposo riparativo di cui hai bisogno.

comunque, il Quity Premium Presentata ponderata per adulti e copertura rimovibile arriva in cima alla recensione di oggi per i suoi materiali di qualità premium e le scelte più ampie disponibili in termini di colore e pesi di coperta. Questa coperta è adatta alla maggior parte degli utenti e la qualità è tale che durerà per gli anni a venire.

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