Perché l'ascolto è l'atto più radicale

LE FALLE NEL SISTEMA - Alberto Micalizzi (Potrebbe 2019).

Anonim
Quando pensiamo di sapere già cosa c'è da ascoltare, ci stiamo semplicemente muovendo un po 'troppo velocemente per ascoltarlo veramente: è qui che entra in gioco la meditazione.

Dolore e sofferenza possono spesso sembrano chiamarci per saltare dentro e aggiustare le cose, ma forse ci chiedono prima di essere ancora abbastanza per sentire cosa può davvero aiutare, cosa può veramente arrivare alla causa di questa sofferenza, cosa che non solo lo eliminerà ora ma impedirgli di tornare. Quindi, prima di agire, dobbiamo ascoltare. Quando diventiamo abbastanza tranquilli e "ascoltiamo", la via si apre e vediamo le possibilità di azione.

Dedichiamo pochissima attenzione all'apprendimento dell'ascolto, imparando a sentire davvero un'altra persona o situazione. Eppure ripensa ai momenti con le altre persone quando i nostri cuori erano fidanzati e ci sentivamo nutriti dallo stare insieme. In quei momenti, non ci sentivamo l'un l'altro? In momenti come questi, quando ci ascoltiamo e ci ascoltiamo, abbiamo sentito la vita nascere da una prospettiva condivisa.

Perché perdiamo nuove opportunità

Ogni situazione, ogni momento della vita, è nuova. Noi e quest'altra persona o gruppo di persone non siamo mai stati qui prima. Oh, siamo stati in momenti come questo, ma il momento presente è nuovo anche se abbiamo eseguito la stessa azione con la stessa persona centinaia di volte prima. Certo, è facile pensare, "Beh, è ​​proprio come l'ultima volta, quindi farò quello che ho fatto l'altra volta", e quindi non dover ascoltare il nuovo momento. Ma se lo facciamo, le nostre vite diventano noiose repliche di ciò che abbiamo sempre fatto prima, e ci perdiamo le possibilità di sorpresa, di soluzioni nuove e più creative, di mistero.

Per le nostre vite spesso monotone per mantenere il gusto di vivendo la verità, dobbiamo ascoltare di nuovo, ancora e ancora.

Per le nostre vite spesso monotone per mantenere il gusto della verità vivente, dobbiamo ascoltare di nuovo, ancora e ancora. Un'interazione umana include sia l'unicità di ciascun essere che l'unità dei due, che trascende la separatezza. Perché le nostre menti prendano un processo così sottile e lo banalizzino a "solo questo di nuovo" o "nient'altro che quello" significa ridurci agli automi, agli oggetti l'uno per l'altro. E affinché l'azione sia compassionevole, dobbiamo eliminare l'idea di oggetto, dobbiamo essere qui insieme facendo esattamente ciò che deve essere fatto nel modo più semplice possibile. Abbiamo bisogno di ascoltare.

Come l'ascolto consapevole conduce a un cambiamento reale

Quando iniziamo ad agire ascoltando, il resto segue naturalmente. Ovviamente non è così facile - ci impone di rinunciare a idee, giudizi e desideri preconcetti per consentire allo spazio di ascoltare ciò che viene detto. Il vero ascolto richiede un profondo rispetto e una genuina curiosità per le situazioni, oltre alla volontà di essere lì e condividere storie. Ascoltare apre lo spazio, ci permette di sentire cosa deve essere fatto in quel momento. Ci permette anche di sentire quando è meglio nonagire, che a volte è un messaggio difficile da ricevere.

Ascoltare gli altri apre chiaramente la strada alla comprensione della situazione di aiuto. Ma ascoltare gli altri richiede di calmare alcune delle voci che già esistono dentro di noi.

Ci sono molte persone e organizzazioni che insegnano tecniche per un chiaro ascolto attivo e apprezzando il ruolo dell'ascolto nel processo di cambiamento . Uno di questi gruppi è Rural Southern Voice for Peace, che ha sviluppato The Listening Project, un processo attraverso il quale i membri di gruppi di base vanno di porta in porta o in luoghi di ritrovo familiari mentre stanno iniziando un progetto. Chiedono "domande aperte in un modo non giudicante ma impegnativo che incoraggia le persone a condividere i loro pensieri più profondi" sull'area di interesse del gruppo. Riferiscono che "accadono cose straordinarie mentre questo processo si sviluppa: gli attivisti si immedesimano con gli ex" oppositori ", sostituendo gli stereotipi negativi con comprensione e preoccupazione; le barriere vengono superate quando entrambe le parti sperimentano un terreno comune e si vedono come esseri umani con speranze e paure profondamente radicate. Le persone intervistate si sentono affermate, percependo che ciò che gli ascoltatori vogliono veramente è conoscere le loro opinioni; alcuni iniziano a cambiare le loro opinioni mentre esplorano, spesso per la prima volta, i loro sentimenti più profondi sui problemi sociali. "

Ascoltare gli altri apre chiaramente la strada alla comprensione della situazione di aiuto. Ma ascoltare gli altri richiede di calmare alcune delle voci che già esistono dentro di noi. Quando ciò accade, c'è spazio non solo per le voci degli altri ma per la nostra voce più vera. E, come ha detto Alice Walker, "La voce interiore può essere molto spaventosa a volte. Tu ascolti, e poi vai 'fai cosa?' Non voglio farlo! Ma devi ancora prestargli attenzione. "

Come la meditazione ci aiuta ad ascoltare gli altri

Abbiamo bisogno di tempo per calmarci e ascoltare noi stessi con attenzione, non solo nel mezzo dell'azione, ma quando siamo da solo, camminando nei boschi, preparando il tè, pregando in chiesa, pescando in un ruscello o sedendosi in meditazione. Una semplice meditazione del respiro può essere utile, perché ci riporta a una connessione di base con il mondo. Mentre inspiriamo ed espiriamo, e portiamo delicatamente la nostra consapevolezza al nostro respiro, stiamo vivendo il mondo che entra in noi e noi stessi che ritorniamo nel mondo. Ci viene in mente, in un modo semplice, che non siamo separati dal mondo ma che interagiamo continuamente con esso nel trucco del nostro essere.

Quando ascoltiamo la verità di un momento, sappiamo meglio cosa fare e cosa non fare, quando agire e quando non agire.

Dobbiamo ascoltare pienamente. È la base di ogni azione compassionevole. Un ascolto così pieno ci aiuta a sentire chi chiama e cosa possiamo fare in risposta. Quando ascoltiamo la verità di un momento, sappiamo meglio cosa fare e cosa non fare, quando agire e quando non agire. Sentiamo che siamo tutti qui insieme, e siamo tutti noi.

Questo articolo è stato adattato daCompassion in Action: Prepararsi al sentiero del servizio di Ram Dass e Mirabai Bush

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