Video: Meditazione per tutti

MEDITAZIONE GUIDATA 10'min. ADATTA A TUTTI - LEZIONE 1 (Potrebbe 2019).

Anonim
20 milioni di americani stanno meditando. Dan Harris della ABC sul perché e come su tutto.

Meditazione, riferisce Dan Harris di ABC News in questo segmento di video, "è ora utilizzato dai Marines, dai dirigenti aziendali di General Mills a Target di Google, dagli studenti di aule in tutta l'America, e ora - secondo un nuovo studio - da circa tre milioni di pazienti, su raccomandazione dei loro medici. "

Nel video, Re-Wiring Your Brain for Happiness: la ricerca mostra come la meditazione può cambiare fisicamente The Brain, Harris intervista Richie Davidson, PhD, fondatore del Center for Investigating Healthy Minds, sugli effetti che la meditazione ha sul cervello. Davidson è un oratore principale alla prossima conferenza Creating aSociety a New York, dove presenterà le scoperte recenti che illustrano come l'allenamento della mente può cambiare il cervello in modi che promuovono il benessere fisico e mentale.

In un secondo video,Cambiando la tua vita attraverso la meditazione, Harris fornisce alcune semplici istruzioni di meditazione che possono essere usate da tutti. Come dice Harris, la meditazione non deve includere "indossare abiti, cantare, illuminare l'incenso o unirsi a un gruppo religioso". La meditazione è per tutti. Circa 3 milioni di pazienti statunitensi stanno meditando su raccomandazione del loro medico.