Trovare uno scopo nel lavoro

Trovare uno scopo nel lavoro

Il lavoro di una persona è un'altra: la ricerca suggerisce che la disposizione e la personalità svolgono un ruolo enorme nel modo in cui viviamo il nostro lavoro. Ecco 8 consigli per costruire un senso dello scopo intrecciando le azioni quotidiane nel quadro generale. Presso la Yale School of Management
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4 Modi per seguire la bussola interiore

4 Modi per seguire la bussola interiore

Invece di chiedere cosa dovresti fare, considera chi vuoi essere. Da bambino ho trascorso diversi anni vivendo nelle Filippine, dove ho imparato a parlare di tagalog. Il linguaggio contiene una bella espressione per il lavoro, hanapbuhay,che letteralmente si traduce in "ricerca della vita".
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Cinque consigli e pratiche basati sulla consapevolezza che puoi utilizzare se ti trovi intrappolato da pensieri e comportamenti controproducenti:

Cinque consigli e pratiche basati sulla consapevolezza che puoi utilizzare se ti trovi intrappolato da pensieri e comportamenti controproducenti:

Esplora queste cinque pratiche di consapevolezza per aiutarti a scoprire e districare dal ciclo di feedback dei modelli di pensiero negativi. "Non sono un leader abbastanza forte per gestire la mia squadra..." "Sono appassionato, non riuscirò mai a rispettare questa scadenza..." Queste sono solo alcune delle narrative autolesionistiche che può giocare a ripetizione nelle nostre menti quando siamo stressati.
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Jon Kabat-Zinn: Defining Mindfulness

Jon Kabat-Zinn: Defining Mindfulness

Cos'è la consapevolezza? Il fondatore di Mindfulness-Based Stress Reduction spiega. Nel 1979, Jon Kabat-Zinn reclutò pazienti malati cronici che non rispondevano bene ai trattamenti tradizionali per partecipare al suo nuovo programma di riduzione dello stress di otto settimane, che ora chiamiamo Mindfulness- Riduzione dello stress basata (MBSR).
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Movimento consapevole per battere la crisi del pomeriggio

Movimento consapevole per battere la crisi del pomeriggio

La prossima volta che hai bisogno di svegliare il tuo corpo per una meditazione di mezzogiorno, prova questo ritiro mini-mindfulness di 6 minuti per passare dalla nebbia alla messa a fuoco. Prima dirigendosi verso il distributore automatico per un mezzogiorno venitemi a prendere, provate un'opzione naturale e senza calorie
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Sei un Micromanager? Come essere consapevoli di essere controproducenti

Sei un Micromanager? Come essere consapevoli di essere controproducenti

Inspirare i colli del proprio staff potrebbe non essere il modo migliore per sfruttare i propri talenti. Identifica le tue abitudini di accaparramento dei compiti e i modi in cui puoi lasciare andare per aiutare i progetti a diventare più fluidi. Il drammaturgo francese Charles-Guillaume Étienne
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La pausa di tre secondi in classe

La pausa di tre secondi in classe

Una tecnica di consapevolezza per creare spazio durante la discussione, dentro e fuori la classe. Qual è la grande fretta, tutti? Molto spesso, siamo in una tale corsa, quando siamo in conversazione, non diamo agli altri il tempo di formulare una risposta. E quando lo fanno, ci saltiamo sopra con la nostra risposta.
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Come combattere per la messa a fuoco

Come combattere per la messa a fuoco

Quattro strategie per stabilire i confini e trovare la libertà in modo da poter fare le cose. L'attenzione focalizzata è la base per l'efficacia. Senza di essa, qualsiasi tipo di attività complessa è resa più impegnativa, se non impossibile, da eseguire con abilità. Abbiamo tutti bisogno di diventare più attivi e muscolosi nello stabilire confini e priorità su come lavoriamo e viviamo.
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