I primi 10 approfondimenti della "Scienza di una vita significativa" nel 2014

Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR (Potrebbe 2019).

Anonim
I risultati più sorprendenti, provocatori e stimolanti pubblicati l'anno scorso.

Di Jeremy Adam Smith, Bianca Lorenz, Kira M. Newman,Lauren Klein, Lisa Bennett, Jason Marsh, Jill Suttie

È ancora una volta il nostro rituale preferito di fine anno qui al Greater Good Science Center della UC Berkeley: la nostra lista annuale delle migliori scoperte scientifiche prodotte dallo studio della felicità, altruismo, consapevolezza, gratitudine - ciò che chiamiamo "la scienza di una vita significativa".

Abbiamo scoperto che quest'anno la scienza di una vita significativa ha prodotto molte nuove intuizioni sulla relazione tra la nostra vita interiore e quella esteriore. Coltivare la presenza mentale può renderci più consapevoli dei pregiudizi istintivi contro le persone che sono diverse da noi; credere che l'empatia sia un'abilità aiuta a superare le barriere nel prendere la prospettiva di un'altra persona; La preoccupazione per gli altri, anche per gli animali, può spingere le persone ad agire per il bene superiore più rapidamente di concentrarsi su noi stessi.

Ma quest'anno abbiamo anche imparato di più su come coltivare le abilità pro-sociali come la gratitudine - e abbiamo scoperto come quelle le competenze possono produrre benefici di vasta portata per il nostro benessere mentale e fisico, e anche per i nostri tascabili.

Con il contributo del nostro staff, docenti e alcuni dei principali esperti esterni nel nostro campo, ecco i 10 risultati di Il 2014 che prevediamo avrà un impatto sia sulla ricerca scientifica che sul dibattito pubblico per gli anni a venire.

La consapevolezza può ridurre il pregiudizio razziale e possibilmente i suoi effetti sulle vittime.

Il pregiudizio razziale nella polizia è in prima linea nel nostro notizie nazionali. Quest'anno è stato rincuorante vedere uno studio che ha scoperto che il pregiudizio poteva essere ridotto attraverso l'addestramento alla consapevolezza - la consapevolezza non valutativa momento per momento dei propri pensieri, emozioni e dintorni.

Adam Lueke e Brian Gibson della Central Michigan University ha osservato come istruire gli studenti universitari bianchi nella consapevolezza avrebbe influenzato il loro "pregiudizio implicito" - o reazioni negative inconsce - verso volti e volti neri di persone anziane. Dopo aver ascoltato un audio di 10 minuti di consapevolezza, gli studenti erano significativamente meno propensi ad associare automaticamente le parole descrittive negative con facce nere e anziane rispetto a quelle di un gruppo di controllo, una scoperta che potrebbe essere importante per la polizia, che spesso comporta valutazioni al secondo di persone.

Perché la connessione tra mindfulness e bias? La consapevolezza ha il potere di interrompere il legame tra esperienza passata e risposta impulsiva, speculano gli autori. Questa capacità di essere più perspicaci può spiegare perché un altro studio di quest'anno ha scoperto che le persone che erano alte nella consapevolezza avevano meno probabilità di sprofondare nella depressione a seguito di esperienze di discriminazione.

Come riportato nel 2009, numerosi programmi hanno aiutato con successo gli ufficiali a diventare consapevole dei propri pregiudizi inconsci. Ma osservando specificamente gli effetti dell'allenamento della consapevolezza - anche solo per 10 minuti - questi nuovi studi indicano tecniche innovative che potrebbero aiutare a prevenire errori fatali da fare in futuro.

La gratitudine ci rende più intelligenti nel modo in cui spendiamo denaro.

Per anni, Greater Goodha riportato i benefici sociali, psicologici e fisici della gratitudine. Quest'anno, la ricerca ha suggerito che potrebbero esserci profondi vantaggi economici anche per una mentalità riconoscente, che potrebbe pagare i dividendi emotivi lungo la linea.

In uno studio, pubblicato in Scienze psicologiche , i ricercatori hanno chiesto ai partecipanti come molti soldi sarebbero disposti a rinunciare al presente per ricevere una somma maggiore nel futuro, una misura del loro autocontrollo e della loro pazienza finanziaria. Le persone spinte a sentirsi grate erano disposte a spendere molto più denaro di quanto la gente non fosse grata, anche se quelle persone meno grate provavano altre emozioni positive. Per esempio, le persone felici erano disposte a sacrificare $ 100 in futuro (un anno dopo) per ricevere $ 18 nel presente, ma le persone riconoscenti preferivano ricevere il pagamento futuro più grande; hanno solo rinunciato a $ 100 quando l'importo offerto loro ha raggiunto $ 30.

I risultati suggeriscono che la gratitudine riduce "l'eccessiva impazienza economica" e rafforza l'autocontrollo e la capacità di ritardare la gratificazione, secondo gli autori. Questa constatazione mette in discussione la nozione da tempo consolidata secondo cui dobbiamo frenare le nostre emozioni al fine di prendere decisioni di spesa più intelligenti; invece, sembra che il conteggio consapevole delle nostre benedizioni possa servire ai nostri interessi economici a lungo termine.

Un altro studio pubblicato quest'anno, in Personalità e differenze individuali , suggerisce che la gratitudine può guidarci verso decisioni migliori su cosa in realtà scegliamo di spendere i nostri soldi. I partecipanti che erano più materialisti - il che significa che danno molta importanza all'acquisizione di beni materiali - hanno riferito sentimenti di gratitudine inferiori e minore soddisfazione nei confronti della vita. In effetti, i ricercatori hanno determinato che i materialisti si sentono meno soddisfatti delle loro vite principalmente perché provano meno gratitudine. Le loro scoperte aiutano a spiegare perché, secondo molte ricerche precedenti, le persone materialiste sono meno felici.

La ricerca precedente ha anche scoperto che le persone meno felici fanno acquisti più materialistici, creando un circolo vizioso. Ma gli autori di questo nuovo studio sostengono che la gratitudine può aiutare a rompere questo ciclo. Sulla base dei loro risultati, suggeriscono che l'aumento del proprio livello di gratitudine potrebbe ridurre il materialismo e i suoi effetti negativi sulla felicità.

Quindi la gratitudine potrebbe non solo incoraggiare decisioni finanziarie che sono migliori per la nostra salute economica a lungo termine, ma meglio per il nostro lungo

È possibile insegnare la gratitudine ai bambini piccoli, con effetti duraturi.

Una delle più grandi paure dei genitori è che il loro bambino diventerà un monello legittimo; una delle loro più grandi domande è cosa possono fare per impedirlo.

Quest'anno la ricerca ha indicato una risposta. In uno studio pubblicato su School Psychology Review , gli psicologi Jeffrey Froh, Giacomo Bono e i loro colleghi hanno presentato i risultati incoraggianti di un curriculum che hanno sviluppato per insegnare gratitudine agli studenti delle scuole elementari.

Invece di tenere una semplice lezione l'importanza della gratitudine, il curriculum incoraggia i bambini a pensare a qualcosa di bello che un'altra persona ha fatto per loro, ea vedere quella gentilezza come un "dono". Attraverso il curriculum, gli studenti riflettono sul valore del dono, sul costo sostenuto da

Il programma è stato insegnato agli 8-11enni per mezz'ora ogni giorno per una settimana - e i bambini hanno iniziato a mostrare aumenti di gratitudine solo per due giorni dopo che il curriculum è terminato. Quando Froh e Bono offrirono il curriculum una volta alla settimana o cinque settimane, scoprirono che aumentava la gratitudine e altre emozioni positive per almeno cinque mesi.

Decine di studi precedenti, molti dei quali abbiamo trattato su Greater Good-have suggerito che la gratitudine può combattere i sentimenti di diritto e la felicità di incoraggiamento. Ma solo una piccola manciata di questi studi ha esaminato gli effetti della gratitudine sui bambini, ei bambini nello studio di Froh e Bono sono stati i più giovani mai coinvolti in uno studio di un programma di gratitudine.

I loro risultati offrono la speranza che sia effettivamente possibile coltivare la gratitudine duratura - e la felicità - nei bambini dal momento in cui sono giovani. E il loro curriculum fornisce a genitori e insegnanti linee guida concrete per raggiungere tale obiettivo.

Avere più varietà nelle nostre emozioni, positive o negative, può renderci più felici e più sani.

È la via per la felicità semplicemente per provare emozioni più positive e meno emozioni negative? Le nostre migliori intuizioni del 2013 gettano qualche dubbio su questo punto di vista, e una confutazione ancora più forte è emersa quest'anno in un articolo pubblicato nel Journal of Experimental Psychology: General .

Ricercatori provenienti da quattro paesi diversi e sei diversi le istituzioni - compresa la Yale University e la Harvard Business School - misuravano le emozioni positive dei partecipanti (come il divertimento, lo soggezione e la gratitudine) e quelle negative (come la rabbia, l'ansia e la tristezza). Non solo hanno osservato il livello di queste emozioni ma anche la loro varietà e abbondanza, ciò che i ricercatori chiamano "emodiversity".

Il loro primo studio ha esaminato oltre 35.000 parlanti francesi e ha scoperto che l'emodiverità è legata a una minore depressione. Questo è stato il caso per tutti i tipi di emodiversità: positiva (sperimentando molte diverse emozioni positive), negativa (molte diverse emozioni negative) e generale (un mix di entrambe le emozioni positive e negative). Infatti, le persone con un alto livello di emodipendenza erano meno probabilità di essere depresse rispetto alle persone ad alto contenuto emotivo positivo.

Con quasi 1.300 partecipanti belgi, il secondo studio collegava l'emodiversità a un minor uso di farmaci, a costi sanitari più bassi e ad un minor numero di visite mediche e giorni trascorsi in ospedale. Era anche legato a una migliore dieta, esercizio fisico e abitudine al fumo. Sorprendentemente, l'effetto dell'emodiversità sulla salute fisica era quasi altrettanto forte degli effetti dell'emozione positiva o negativa.

Il messaggio? La monotonia emotiva è una resistenza, quindi potremmo stare meglio mentalmente e fisicamente se cerchiamo e abbracciamo una varietà di esperienze emotive, anche quelle negative.

La selezione naturale favorisce le persone felici, ecco perché ce ne sono così tante

Se ti iscrivi alla visione della vita del filosofo Thomas Hobbes come "cattiva, brutale e corta" - come fanno molte persone - ti aspetteresti naturalmente che gli esseri umani vivessero un'esistenza piuttosto miserabile. Ma molti studi da tutto il mondo hanno suggerito che, in media, lo stato emotivo predefinito degli umani è di essere abbastanza felice, indipendentemente dalle circostanze della loro vita - un fenomeno che i ricercatori chiamano "offset dell'umore positivo".

Quest'anno, una massiccia revisione della ricerca sulla felicità si propone di esplorare "Perché le persone sono in un umore generalmente buono"; lo studio, pubblicato su Reviewdi Personality and Social Psychology, è stato diretto da Ed Diener, un pioniere della scienza della felicità.

Considerati i benefici che trovano essere fortemente associati alla felicità, i ricercatori concludono che l'ubiquità della felicità è un prodotto dell'evoluzione umana. Perché? Poiché molti dei principali benefici della felicità - tra cui una salute migliore, vite più lunghe, maggiore fertilità, reddito più elevato e maggiore socialità - aumentano le possibilità di una persona di trasmettere i propri geni alla generazione successiva.

"Le persone sono felici la maggior parte il tempo perché discendono dagli antenati che erano più felici e impegnati nel comportamento di massimizzare il fitness più frequentemente dei loro vicini che erano meno felici ", scrivono.

In altre parole, la selezione naturale favorisce le persone felici, lasciandoci con più di

Naturalmente, anche se basato su una revisione particolarmente completa della ricerca sulla felicità, Diener e i suoi colleghi sottolineano che questa è solo un'ipotesi, anche se vale la pena sottoporsi a studi futuri. "Anche se i nostri pollici opponibili, i grandi cervelli e la postura eretta hanno tutti ricevuto un'approfondita attenzione e studiano come ragioni per il successo umano [evolutivo]", scrivono, "è tempo di considerare come anche l'offset dell'umore positivo potrebbe aver contribuito".

Le attività della psicologia positiva non rendono solo le persone felici più felici - possono anche aiutare ad alleviare le sofferenze.

Questa idea che la felicità potrebbe derivare dalla selezione naturale suggerisce che, o sei nato felice o sei non. Ma la ricerca su attività psicologiche positive - come tenere un diario di gratitudine o una meditazione regolare - ha offerto prove convincenti che è possibile coltivare la felicità nel tempo. Inoltre, durante lo scorso anno, abbiamo visto molti articoli diversi che suggeriscono che le attività positive non sono solo per persone positive, e che le condizioni negative non sono solo alleviate prendendo di mira le influenze negative. Invece, coltivare abilità positive può aiutare a tirare fuori le persone dalla depressione, dall'ansia e persino dai pensieri suicidi.

La chiave, a quanto sembra, sta nel modo in cui queste abilità migliorano le relazioni. Uno studio ha rilevato che 11 persone che avevano frequentato un corso di cognizione cognitiva basato su Mindfulness di otto settimane si sono rivelate meno stressate riguardo alle relazioni con amici, familiari e colleghi, il che, a sua volta, ha contribuito a prevenire futuri episodi di depressione.

Uno studio diverso nel numero di luglio del Journal of Affective Disordersha esaminato l'impatto di un altro comportamento positivo, il perdono, sulla riduzione dei pensieri suicidi nelle persone rurali e povere. I ricercatori hanno scoperto che la capacità dei partecipanti di perdonare se stessi e gli altri sembrava strettamente associata alla volontà di continuare a vivere. Hanno anche scoperto che il perdono sembrava ridurre i sentimenti dei partecipanti di essere un peso per gli altri, e le persone che erano in grado di perdonare se stesse per essere un peso per gli altri erano molto meno suicide. Ancora un altro studio ha scoperto che tenere un diario di gratitudine o di gentilezza aiutava le persone in lista d'attesa a ricevere una consulenza psicologica.

Il risultato di questa ricerca è che ci sono probabilmente applicazioni di vasta portata delle abilità mirate dalla psicologia positiva. Mentre i ricercatori avanzano nella comprensione di come possiamo promuovere le forze umane e usarle per salvare vite umane, medici e insegnanti possono usare queste conoscenze per ambientarle nel mondo reale.

Le persone con una "mentalità di crescita" hanno maggiori probabilità di superare le barriere all'empatia.

Proprio come molte persone credono che tu sia felice o meno, così tanti credono che tu sia empatico o non lo sia. Il problema con questa "mentalità fissa" sull'empatia è che la capacità di percepire i sentimenti o di prendere la prospettiva degli altri è molto sensibile alle forze situazionali, come quando siamo stressati o sopraffatti dai bisogni degli altri. Alcune ricerche mostrano persino che gli americani stressati e iperconnessi stanno diventando sempre meno empatici.

Secondo un recente articolo pubblicato nel Journal of Social Psychology , le nostre convinzioni sull'empatia sono fondamentali per promuoverlo. I ricercatori della Stanford University hanno reclutato 75 partecipanti, chiedendo loro di scegliere una di queste due affermazioni come veritiere: "In generale, le persone non possono cambiare quanto siano empatiche le persone" o "In generale, le persone possono cambiare quanto empatiche sono le persone". Attraverso cinque studi, hanno testato la loro ipotesi in situazioni in cui l'empatia è allo stesso tempo stimolante e "cruciale per risultati sociali positivi", come contrapporre il partecipante a qualcuno con idee politiche diverse.

Nello studio finale, i ricercatori hanno detto a metà dei partecipanti che avevano fallito un test diagnostico di comprensione emotiva e che l'altra metà era riuscita. Poi hanno dato ai partecipanti la possibilità di affrontare esercizi che potrebbero migliorare la loro empatia - teorizzando che "i partecipanti hanno indotto ad avere una teoria dell'empatia malleabile, al contrario di quella fissa, sarebbe più propensa a sfruttare questa opportunità per sviluppare le loro capacità empatiche".

Ciò si è rivelato essere vero. Le persone preparate a vedere l'empatia come un'abilità - in altre parole, le persone dotate di una "mentalità di crescita" sull'empatia, vedendola come qualcosa che si può costruire attraverso la pratica - erano più propense a "allungarsi per superare i propri limiti". studi, hanno scoperto che le persone che credono che l'empatia può essere sviluppata hanno speso più sforzi in contesti sfidanti di quanto non credessero le persone che credono che l'empatia non possa essere sviluppata, suggerendo che le nostre convinzioni su noi stessi sono la chiave per espandere l'empatia sia a livello individuale che sociale. l'intuizione riecheggia una tendenza che abbiamo evidenziato nella lista delle migliori intuizioni scientifiche dell'anno scorso: chiunque può coltivare abilità empatiche, persino psicopatici. E in effetti, un altro studio di quest'anno dal Regno Unito ha esteso queste scoperte ai narcisisti, scoprendo che anche loro potrebbero essere istruiti nel prendere la prospettiva di un'altra persona.

Per convincere la gente a intervenire contro i cambiamenti climatici, parla loro degli uccelli.

Immagina cosa potrebbe accadere in futuro se il cambiamento climatico non viene controllato. Sei più propenso ad agire per prevenire quel risultato se ritieni che sia una minaccia per l'uomo? O hai maggiori probabilità di ridurre la tua impronta ecologica se temi per la sicurezza di altri animali, come gli uccelli? Bene, secondo un gruppo di scienziati della Cornell University, gli uccelli potrebbero essere la risposta.

I ricercatori hanno intervistato 3.546 persone (in gran parte osservatori di uccelli) per valutare come la loro volontà di impegnarsi in azioni a favore del clima possa essere influenzata da come viene descritto il problema del cambiamento climatico. Nello specifico, gli intervistati hanno presentato queste quattro dichiarazioni e, dopo ciascuna, hanno chiesto della loro volontà di ridurre la loro impronta di carbonio:

1. Il cambiamento climatico è un pericolo per le persone.

2. Il cambiamento climatico è un pericolo per gli uccelli.

3. Se un gran numero di americani fa qualcosa di piccolo per ridurre il loro uso di combustibili fossili, avrebbe un grande impatto sulla nostra impronta di carbonio nazionale.

4. Se un gran numero di americani fa qualcosa di piccolo per ridurre il loro uso di combustibili fossili, avrà un grande impatto sulla nostra impronta di carbonio nazionale e sarà di beneficio per le generazioni future.

Come previsto, i risultati hanno rivelato che l'inquadratura positiva del problema climatico (numeri 3 e 4) ha aumentato la volontà delle persone di agire. Numerosi studi precedenti hanno dimostrato che i messaggi positivi, come quelli che sottolineano l'impatto collettivo delle misure di riduzione del carbonio, sono generalmente più efficaci dei messaggi basati sulla paura. Ma le risposte ai due messaggi basati sulla paura (numeri 1 e 2) hanno rivelato una sorpresa: invocare una minaccia per gli esseri umani non ha avuto alcun impatto significativo sulla volontà degli intervistati di ridurre la loro impronta di carbonio - mentre invocare una minaccia per gli uccelli ha portato al massimo cambiamento significativo di tutti

Perché una minaccia per gli uccelli provoca una maggiore volontà di agire rispetto a una minaccia per gli esseri umani? Una teoria suggerisce che le minacce agli umani ci inducano a pensare alla morte, che attiva le difese contro l'ansia causata dall'affrontare la nostra stessa mortalità. La ricercatrice Janis Dickson afferma che i risultati indicano una lezione potenzialmente importante per educatori e comunicatori: Combinare un senso di empowerment (ricordando alle persone il nostro impatto collettivo) con compassione (per gli altri non umani) può aiutare a coltivare la capacità di recupero psicologica necessaria per superare rifiuto e inazione.

I sentimenti di benessere potrebbero stimolare straordinari atti di altruismo.

Cosa motiverebbe qualcuno a donare un rene a qualcuno che non hanno mai incontrato?

Uno studio pubblicato sulla rivista

Psicologico La scienza ha esaminato questo atto di estremo altruismo in tutti i 50 stati, donazioni incrociate con dati sui livelli di "benessere" di ciascuno stato, che si riferisce ai livelli di soddisfazione della vita, salute emotiva, salute fisica, comportamento sano delle persone (Esercizio fisico, buona dieta), soddisfazione sul lavoro e capacità di soddisfare i loro bisogni di base come cibo e sicurezza. Analizzando i dati in tutto lo stato, i ricercatori della Georgetown University speravano di trovare tendenze su larga scala che potrebbero non essere evidenti dall'esame dei singoli casi.I loro sforzi sono stati ripagati. I risultati hanno mostrato che gli stati con alti livelli di benessere tendevano ad avere tassi più alti di donazione di rene "altruistico", donazione di rene a un estraneo. In effetti, i ricercatori hanno scoperto che anche quando si controllavano fattori chiave come istruzione, razza, età, reddito e religiosità, il livello di benessere di uno stato prevedeva ancora in modo significativo i tassi di donazione. Inoltre, analisi che combinano gli stati in regioni geografiche più ampie hanno confermato che, con l'aumentare del benessere, aumentano anche le percentuali di donazione di reni agli estranei. E poiché la donazione altruistica di reni avviene relativamente raramente, i ricercatori sono stati in grado di escludere la possibilità che questi atti altruistici causassero aumenti generalizzati della felicità piuttosto che il contrario.

Quindi, mentre la ricerca precedente ha suggerito che eseguire atti altruistici alimenta sentimenti di la felicità, questo importante studio aggiunge una nuova svolta: i sentimenti di felicità potrebbero effettivamente stimolare straordinari atti di altruismo. Questa intuizione ha implicazioni nel mondo reale. Come scrivono i ricercatori, "Le politiche che promuovono il benessere possono aiutare a generare un circolo virtuoso, in cui gli aumenti di benessere promuovono l'altruismo che, a sua volta, aumenta il benessere. Questo ciclo promette di creare una "felicità sostenibile" con ampi benefici per gli altruisti, i loro beneficiari e la società in generale. "

L'altruismo estremo è motivato dall'intuizione - i nostri istinti compassionevoli.

Mentre la precedente intuizione si basava su dati aggregati di grandi dimensioni per capire come il contesto sociale influenza gli atti altruistici, quest'anno lo stesso team di Georgetown University che ha condotto tale studio è andato più in profondità nell'individuo mente umana per capire la psicologia dell'altruismo. La ricerca passata ha identificato schemi di attività cerebrale correlati a comportamenti anti-sociali estremi, ma questo nuovo studio ha cercato di individuare i meccanismi neurali che potrebbero supportare le tendenze

estremeRicercatori Kristin M. Brethel- Haurwitz e Abigail A. Marsh hanno utilizzato la tecnologia di imaging cerebrale per mappare il cervello dei donatori di reni, che compiono un sacrificio straordinario per i perfetti estranei; hanno poi confrontato queste immagini cerebrali con quelle di psicopatici e persone che non mostravano estremi da entrambi i lati della divisione pro-sociale. Scoprirono che il cervello di straordinari altruisti aveva un'amigdala destra leggermente più grande - un'area cerebrale associata a una risposta paurosa - e reagivano molto fortemente a espressioni facciali timorose - l'esatto opposto degli psicopatici.

Come potrebbero apparire queste diverse strutture cerebrali nel comportamento? Un altro gruppo di ricerca, questo alla Yale University, ha esaminato la testimonianza di Carnegie Hero Medal Recipients, che hanno rischiato la vita per salvare gli altri. I ricercatori hanno scoperto che le decisioni dei destinatari di aiutare erano "dominate in modo schiacciante dall'intuizione" e "significativamente più intuitive di un insieme di dichiarazioni di controllo che descrivono il processo decisionale deliberativo". Questo è rimasto vero anche quando i ricercatori hanno tenuto conto del fatto che i vincitori della medaglia avevano abbastanza tempo pensare prima che agissero, suggerendo che la decisione a livello di intestino escludeva qualsiasi processo deliberativo.

Nel loro insieme, queste scoperte di Yale e Georgetown rivelano quanto estremi, atti eroici di altruismo possano essere motivati ​​da radici profonde, persino istintive, psicologiche processi.

Fino a che punto queste diverse strutture cerebrali - e gli istinti che scaturiscono da esse - sono modellati dalla natura o dall'educazione? Questa è una domanda che la ricerca dovrà affrontare nel 2015!

Lauren Klein è un'assistente editoriale di Greater Good. Bianca Lorenz è una assistente editoriale di Greater Good e un assistente di corso per il corso online di GGSC, "The Science of Happiness". Jason Marsh è il direttore e direttore dei programmi del Greater Good Science Center. Kira M. Newman è un assistente di corso per "The Science of Happiness" e un giornalista digitale. Jill Suttie è il revisore dei libri di Greater Good e un frequente collaboratore della rivista. Jeremy Adam Smith è produttore ed editore del sito web del Greater Good Science Center.

Questo articolo è apparso originariamente su

Greater Good , la rivista online del Greater Good Science Center di UC Berkeley, uno dei partner di Per visualizzare l'articolo originale, fare clic qui.The Holistic Life Foundation insegna yoga e meditazione ai giovani a rischio nell'area di Balitmore.

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