Mindfulness in the Garden

Mindfulness and the Garden: Seeking Inner Peace Through Landscaping | Doug Hughes | TEDxBOVSchool (Giugno 2019).

Anonim
Gardening without earbuds ti permette di sentire te stesso e il tuo corpo, dice Nancy Darling.

Quando iniziò il mio assalto primaverile al giardino, strappai le erbacce e trascorro un'ora a stendere i gambi strettamente feriti di vecchie piante di fagioli e piselli dalle loro corde nel tentativo di lasciare che la rete duri solo un'altra stagione. Ho trasportato sacchi di vermiculite, compost e muschio di torba da bambino a letto. Ho tirato fuori la forca da fieno e ho buttato fuori le foglie dello scorso anno e gli avanzi di cucina di quell'inverno, sperando di trovare terreno fertile in fondo al mucchio. L'ho fatto. L'ho caricato nella carriola e ho scavalcato il cortile.

Proprio come sempre, sono rimasto colpito dal contrasto tra l'idilliaca esperienza di giardinaggio delle mie fantasie e il vero giardinaggio del mio giardino. In qualche modo, il vento gelido, le ginocchia fangose, il sole caldo e il naso che cola cronicamente non si addicono mai a quei sogni a metà inverno. Non ricordo di aver mai fantasticato sulle pozze d'acqua bagnate che si accumulano sempre in questo periodo dell'anno, il fango viscido che si schianta contro i miei zoccoli, oi pali di pomodoro che non si ergono dritti. Tutti quei centopiedi di bambino che spuntano quando io infilo la cazzuola nella sporcizia non mi è mai venuto in mente quando ho sfogliato quei cataloghi con giardini perfettamente ordinati lo scorso febbraio.

Era a metà strada tirando su il cavolo rapa rosicchiato l'anno scorso che mi ricordavo di avevo il mio nuovo cellulare nella tasca posteriore dei miei jeans. Ore di musica. Gli audiolibri di settimane. Streaming radio online. Ho anche avuto gli auricolari nella mia giacca.

Eppure, in qualche modo, nonostante quello che sembrava - e in effetti si è rivelato essere - il valore delle ore di noioso lavoro manuale davanti a me, non l'ho indossato.

My i sensi erano completamente pieni. Le mie mani si muovevano attraverso il freddo, il croccante vermiculato, il muschio umido e la terra, rienergizzando il mio unico letto rialzato. Potevo sentire il mio respiro, affogare ogni cosa tranne che per i cardinali che litigavano sul tappeto erboso e quel succhiasone dal ventre giallo che ha chiamato tutta la settimana. Proprio come quando sto nuotando, ero totalmente consapevole dell'aria che entrava e usciva dai miei polmoni e dalla pura fisicità del mio lavoro. Pulendo il mio naso gocciolante, il fango incrostato sotto le mie unghie lasciava una striscia scura che potevo sentire e gustare sul labbro superiore. I miei calzini spessi erano fradici, ma caldi contro i miei piedi. Ancora una volta, inciampai avanti e indietro attraverso il cortile, bilanciando il danno fatto camminando attraverso il prato bagnato contro le piante che avrei calpestato se avessi sollevato il terreno più alto attraverso il giardino contro il potenziale di caduta del bilanciamento sulle rocce.

Questo ha riempito completamente la mia attenzione.

Ho pulito i due piccoli pesci. Ho tirato fuori innumerevoli foglie, un koi morto, quattro vivi, quasi una dozzina di rane (alcuni vivono, alcuni morti, alcuni in letargo - o forse no). Imprecavo ogni volta che una pietra cadeva nella fanghiglia e io mi tuffai fino alla spalla e lo tirai fuori. A metà mattinata, le pompe stavano correndo, le fontane ribollivano e l'acqua era pulita e rifornita. A metà pomeriggio, c'erano degli insetti acquatici che sfrecciavano sulla superficie. Dove erano stati nascosti? Mi ero appena perso?

Mi sono trasferito sulle lunghe file di piante di pomodori morti, tirando fuori vecchie viti dal rabarbaro trovando la strada verso il sole. Durante il mio lavoro, mi sono ritrovato a fissare lo sporco, l'acqua, i crochi tra le foglie, le pozzanghere fangose. Le fragole erano già verdi. Mi prenderei e scuoterei dopo un minuto o due. Niente da nessuna parte sulla superficie della mia mente, ma completamente occupato.

Come il mio stagno fangoso - non riuscivi a vedere nulla in esso, ma sapevi che c'era qualcosa di importante che accadeva appena sotto la superficie.

E io Ho perso tutto se avessi acceso la musica.

Questo articolo è stato originariamente pubblicato sul blog diPsychology Today di Nancy Darling "Pensare ai bambini".