Consapevolezza - un'alternativa al tempo di prigionia per i guidatori di ubriachi ripetuti

[RT DOC] Overdose Afgana. Dentro il traffico di oppio. (Potrebbe 2019).

Anonim
Un programma scolastico annuale per denari / droghe, offerto in alternativa al carcere, offre ai recidivi nuove abilità per affrontare la dipendenza.

Alcuni degli studenti di Michelle DuVal don

Come istruttore di un allenamento di meditazione consapevole che fa parte di un programma di un anno ad Albuquerque per i recidivi arrestati per guida in stato di ebbrezza (DWI), affronta un muro di braccia a resistenza incrociate tra i petti, corpi distesi su sedie basse, occhi distolti.

All'inizio. E poi, qualcosa cambia.

"Oh, posso quasi piangere a pensarci" dice DuVal. "Quella prima settimana, si siedono il più lontano possibile da me. Poi, di settimana in settimana, si rendono conto che questa roba non èstrana. Sto insegnando loro come usare abilmente le loro menti. Nessuno gli ha mai insegnato prima le loro menti. Nessuno ha mai condiviso con loro ciò che hanno da dire su ciò di cui sono piene le loro menti. E hanno questo momento in cui sono come, 'Dannazione, questo ha senso.'

"È letteralmente come dare loro l'acqua quando sono stati così gravemente disidratati. Lo bevono solo ".

DuVal, che dirige ilCenter ad Albuquerque, ha avuto molti studenti durante i suoi 13 anni di insegnamento. Di solito ha da cinque a otto programmi Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) in tutta la città, dice - nelle aziende, negli uffici governativi e nelle scuole - oltre a tenere conferenze e insegnare a livello nazionale.

Ma questo particolare gruppo di studenti è diverso. Sono per lo più uomini, molti con affiliazioni di bande, e le loro difese sono forti, dice. C'è una vera paura di sembrare stupidi e di abbassare la guardia.

E la meditazione? Decisamente non all'interno della loro zona di comfort.

"Ci è voluto circa un anno per capire come abilmente connettersi con loro", ammette DuVal.

"Dico loro, 'Ho intenzione di darvi un'offerta. Qualunque cosa tu faccia con essa è la tua scelta. Mi fido che tu faccia ciò che devi fare con questo corso. '"

" Una cosa è insegnare la meditazione consapevole. È un altro insegnarlo a persone che non lo vogliono. Michelle fa un lavoro meraviglioso nel farli affascinare persino considerando questa possibilità come una possibilità ", afferma Daniel Blackwood, fondatore del gruppo Evolution, che offre formazione per il benessere a persone che soffrono di dipendenza e malattie mentali e detiene il contratto con il tribunale metropolitano della contea di Bernalillo Per facilitare il programma DWI di Albuquerque.

Offerto come alternativa al carcere, i partecipanti accettano un regime altamente controllato di terapie individuali e di gruppo, oltre a test di droghe e alcolici e apparizioni regolari in tribunale.

Modellato su altri farmaci programmi giudiziari in tutto il paese, il programma di Albuquerque si è laureato più di 2.700 persone sin dal suo inizio nel 1997, secondo la corte. Offerto in alternativa al carcere, i partecipanti accettano un regime altamente controllato di terapie individuali e di gruppo, oltre a test su droghe e alcolici e apparizioni regolari in tribunale.

La formazione MSBR è stata aggiunta nel 2012, dopo una squadra di giudici,i funzionari delle forze dell'ordine, i terapisti e gli altri della corte hanno esaminato la ricerca e hanno seguito un addestramento campione, secondo Blackwood. La tecnica, originariamente creata da Jon Kabat-Zinn per la gestione cronica del dolore, ha mostrato un enorme potenziale per aiutare a rompere i modelli di dipendenza.

Ora, i partecipanti al programma DWI imparano la meditazione di consapevolezza fin dall'inizio, attraverso il otto corsi settimanali con DuVal che si tengono presso lo stabilimento di Evolution Group. La risposta, dice Blackwood, è stata estremamente positiva, sia dai partecipanti che l'hanno appresa sia dai professionisti che lavorano con loro.

"Con MBSR, queste persone sono capacità di apprendimento che possono mantenere mesi e anni dopo", dice."Stanno imparando chi sono dentro e come si regolano per il resto della loro vita."

Ogni settimana, DuVal insegna una diversa tecnica MBSR: una scansione del corpo, una meditazione respiratoria, una brama e un'avversione pratica, tra gli altri. Ricorda la reazione di uno studente dopo aver appreso una meditazione alimentare. "Gli ha solo fatto impazzire!"

"Questo ragazzo è un cuoco di linea in un ristorante. [Dopo aver appreso questa meditazione] quando va a gustare i piatti, dice che il suo palato è animato, e la sua capacità di gustare i sapori è molto più forte. Adesso vuole diventare uno chef. "

Gli studenti riferiscono di dormire meglio e di relazionarsi più facilmente ai loro figli o partner. Ma la cosa più comune che DuVal sente è come la pratica li aiuti a gestire lo stress. "Pochissimi di noi hanno imparato i mezzi abili per scendere da quella montagna di stress - tutte cose che rendono l'uso di droghe e alcol così attraente", dice. "Così puoi avere una birra o due o 12 o puoi fare un minuto di meditazione informale proprio lì dove sei. Solo cinque respiri profondi. E che enorme differenza fa. [Ho avuto degli studenti che mi dicevano] che avrebbero potuto essere licenziati senza la pratica, perché entrano in uno stato così instabile quando qualcosa accade sul lavoro e non sono mai stati in grado di calmarsi prima. "

" Pochi a noi viene insegnato un modo abile di scendere da quella montagna di stress, tutte cose che rendono l'uso di droghe e alcol così attraente. Quindi puoi avere una birra o due o 12 o puoi fare un minuto di meditazione informale proprio lì dove sei. Solo cinque respiri profondi. E che enorme differenza fa. [Ho chiesto agli studenti] che potrebbero essere stati licenziati senza la pratica, perché entrano in uno stato così instabile quando qualcosa accade al lavoro e non sono mai stati in grado di calmarsi prima. "
-Michelle DuVal,istruttore di mindfulness e direttore di TheCenter ad Albuquerque

"Non solo stanno recuperando [dalla dipendenza da droghe e alcol], ma stanno anche recuperando il loro vero sé attraverso questa pratica", dice Blackwood. "Stanno guarendo ad un livello profondo, diventando in grado di sfruttare l'interezza che c'è dentro di loro."

Nell'ultima settimana di allenamento, dice DuVal, tutti vogliono sedersi accanto a lei. "Ci sono tutti questi tizi che siedono proprio accanto a me, mi devo infilare dentro", dice ridendo. Alcuni addirittura si metteranno in meditazione da soli prima che inizi.

"Questa pratica dà loro uno spazio, un rifugio - e ogni essere vivente sul pianeta lo cerca", riflette. "E questo è un modo in cui possono farlo da soli, proprio nelle loro menti."