Uso di Science per avviare una conversazione

Uso di Science per avviare una conversazione

Il caporedattore Barry Boyce sull'importanza di mettere in discussione tutto ciò che pensiamo di sapere. Mille anni fa, quando ero al grado 12, avevo un insegnante di fisica,Mr Weeks, che era leggendario per le potenti esperienze che si svolgevano nella sua classe. Fino alla lezione di Mr. Weeks
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36 Domande che ti aiutano ad innamorarti

36 Domande che ti aiutano ad innamorarti

Esplora questo questionario basato sulla ricerca che non solo avvicina le coppie, ma può anche ridurre i pregiudizi e abbattere le barriere tra le persone. [Podcast] Episodio 3 del podcast Science of Happiness del Greater Good Science Center, con Kelly Corrigan e Rudy Mendoza Denton in conversazione con Dacher Keltner.
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Come essere un genitore resiliente

Come essere un genitore resiliente

I bambini imparano di più da ciò che fai che da quello che dici, quindi la tua capacità di recupero - il modo in cui ti guardano avvicinarsi alle avversità - influenza la loro. Esplora queste strategie consapevoli per creare consapevolezza attorno a esperienze stimolanti. Immagina due laureati altrettanto talentuosi al loro primo lavoro.
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Le domande più attente: quando prolungare la sessione di meditazione

Le domande più attente: quando prolungare la sessione di meditazione

Estendere la pratica può portare a sfide che potrebbero non presentarsi in sessioni più brevi. Medito per 15 minuti ogni mattina, e mi sento abbastanza a mio agio con quella routine. Dovrei aumentare la lunghezza delle mie sessioni? Se hai sviluppato una routine solida come questa, sederti per qualsiasi quantità di meditazione ogni giorno
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Come impedire allo smartphone di ferire i propri rapporti

Come impedire allo smartphone di ferire i propri rapporti

Una relazione consapevole con i nostri telefoni è la chiave per bilanciare interazioni di persona e attività online. Ecco sei modi per limitare il tempo dello schermo per essere più presenti nelle nostre relazioni reali. Entro il 2016, il 77% degli adulti statunitensi possedeva uno smartphone.
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La consapevolezza può aiutarti a controllare la rabbia?

La consapevolezza può aiutarti a controllare la rabbia?

Nuovi studi suggeriscono che la consapevolezza può aiutarci a mantenere la calma durante i conflitti di relazione. Ricordo ancora quando ho colpito uno dei miei amici più stretti. È successo molti anni fa. Stavamo uscendo da una lezione di chimica insieme e lui mi stava prendendo in giro... senza pietà.
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Cosa dice "Il buon posto" sul bene e il male

Cosa dice "Il buon posto" sul bene e il male

Ecco come appare la serie NBC quando la guardiamo attraverso la lente della scienza di una vita significativa. "Benvenuto! Va tutto bene. " Queste sono le prime parole che Eleanor Shellstrop (interpretata da Kristen Bell) vede sul muro di fronte a lei quando apre gli occhi nei primi minuti della serie televisiva della NBC The Good Place.
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Non abbiamo bisogno di mettere a tacere, ma abbiamo bisogno di silenzio

Non abbiamo bisogno di mettere a tacere, ma abbiamo bisogno di silenzio

Comunicare in modo autentico, in modo che non aggiungiamo solo rumore, causerà un silenzio molto disturbante. Emma Gonzalez- lo studente del liceo che sopravvisse alle riprese della scuola Parkland e divenne un attivista in cerca di cambiamenti nella risposta americana alla violenza armata - rimase in silenzio per sei minuti e venti secondi il 24 marzo alla manifestazione di marzo per la nostra vita a Washington
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Calmando il tuo critico interiore

Calmando il tuo critico interiore

Sei troppo duro con te stesso? Il dottorando Steven Czifra ha passato la maggior parte della sua vita dietro le sbarre. In questo podcast, scopri la pratica collaudata che lo ha aiutato a calmare il suo critico interiore. Episodio 2 del Podcast Science of Happiness del Greater Good Science Center con Steven Czifra in conversazione con Dacher Keltner.
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Consapevolezza dei pettegolezzi: ce l'hai?

Consapevolezza dei pettegolezzi: ce l'hai?

Le storie che raccontiamo sugli altri possono o non possono essere vere, e dire loro spesso implica una sottile violazione dell'integrità. Viviamo in un momento politico in cui noi doniamo Non siamo d'accordo su questioni di politica - non siamo d'accordo sulla realtà.In un certo senso, è sempre stato così.
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Gli effetti della meditazione possono differire per tipo di pratica

Gli effetti della meditazione possono differire per tipo di pratica

Un nuovo studio esplora come il tipo di meditazione che pratichi possa influenzare il tuo cervello in modi diversi, portando a vari effetti sociali, cognitivi o comportamentali. Un corpo in crescita La ricerca suggerisce che la meditazione può avere un impatto positivo sulla nostra salute e sul nostro benessere.
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La meditazione può portare a cambiamenti duraturi?

La meditazione può portare a cambiamenti duraturi?

Un nuovo libro rivela come la meditazione a lungo termine può portare a profondi miglioramenti nella nostra mente, cervello e corpo. La meditazione consapevole è ovunque in questi giorni. Dall'aula alla sala riunioni, la gente salta sul carrozzone della consapevolezza, sperando di scoprire da sé alcuni dei suoi benefici promessi
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Non cadere nella trappola per l'autostima: prova un po 'di autocompiacimento

Non cadere nella trappola per l'autostima: prova un po 'di autocompiacimento

La ricerca dell'autostima è un tentativo di sentirsi speciali, al di sopra della media. È assurdo. Non abbiamo bisogno di sentirci extra-speciali o esagerati. Dobbiamo toccare chi siamo veramente in ogni momento. La grande angoscia della vita moderna è questa: non importa quanto ci proviamo, non importa quanto siamo riusciti
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Il membro del Congresso dell'Ohio Tim Ryan parla di "ANation" (video)

Il membro del Congresso dell'Ohio Tim Ryan parla di "ANation" (video)

"Ora è il momento per noi di implementarlo." Non capita tutti i giorni di sentire un membro del Congresso americano parlare di consapevolezza, molto meno in questi termini: "Mi sentivo come se fossi derelitto nel mio dovere di membro del Congresso degli Stati Uniti se non avessi provato a spingere questa roba nella società.
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Il primo Congresso internazionale di politici consapevoli

Il primo Congresso internazionale di politici consapevoli

L'incontro di un congresso internazionale di politici consapevoli segna un momento spartiacque per la consapevolezza e per la politica. Qualcosa di assolutamente straordinario accadde nella Camera dei Comuni britannica ad ottobre 17 th.Quaranta politici di 14 paesi si sono seduti in silenzio
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Come trovare il tuo scopo nella vita

Come trovare il tuo scopo nella vita

Stai lottando per scoprire il tuo scopo? Questo potrebbe essere perché ti senti isolato dalle altre persone. Ecco sei modi per superarlo. Hai un senso dello scopo? Per decenni, gli psicologi hanno studiato il modo in cui gli obiettivi significativi a lungo termine si sviluppano nell'arco della nostra vita.
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Come evitare un programma di mindfulness scolastico mal progettato

Come evitare un programma di mindfulness scolastico mal progettato

Progettare e istituire un programma per la consapevolezza nelle scuole è pieno di potenziali problemi. Ecco come evitare di avere un programma mal progettato. Nel Regno Unito, è stato recentemente annunciato che il governo nazionale metterà il denaro pubblico in consapevolezza per l'educazione per la prima volta.
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Connettersi con bambini stimolanti inclinandosi al disagio

Connettersi con bambini stimolanti inclinandosi al disagio

Il comportamento scoraggiante può farci sentire in imbarazzo, ma è un messaggio, un modo involontario con cui i bambini e gli adolescenti telegrafano il loro dolore emotivo. Quando ci appoggiamo a quel dolore, i risultati cambiano la conversazione. "Troppo spesso sottovalutiamo il potere di un tocco
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Perché un cervello riconoscente ne dà uno

Perché un cervello riconoscente ne dà uno

La connessione neurale tra gratitudine e altruismo è molto profonda, suggerisce nuove ricerche. Quando pensi alla gratitudine e al suo posto nella nostra cultura, potresti non pensare immediatamente a moralità, cioè questioni di giusto e sbagliato. Spesso, rendiamo la gratitudine come se fosse tutto su di te.
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In che modo la gratitudine cambia te e il tuo cervello

In che modo la gratitudine cambia te e il tuo cervello

La nuova ricerca sta iniziando ad esplorare come la gratitudine lavora per migliorare la nostra salute mentale. Con l'aumento dell'assistenza sanitaria gestita, che sottolinea la convenienza e la brevità, i professionisti della salute mentale hanno dovuto affrontare questa bruciante domanda: come possono aiutare i clienti a trarre il massimo beneficio dal trattamento nel minor tempo possibile?
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