Come farsi vedere quando si ha il cancro

365 giorni di cancro in foto (Potrebbe 2019).

Anonim
In questo podcast, Patricia Rockman, direttore dell'istruzione e dei servizi clinici per il Center for Mindfulness Studies a Toronto, e l'editorialista Mindy Elaine Smookler, entrambi sopravvissuti al cancro, parlano di come la consapevolezza fattori nell'esperienza del cancro.

Cosa succede quando succede l'impensabile a te? Mi chiamo Elaine Smookler e sono qui in conversazione con la dottoressa Patricia Rockman, co-fondatrice e direttrice dell'istruzione e dei servizi clinici per il Center for Mindfulness Studies di Toronto. Pat e io siamo amici da decenni e ci siamo entrambi allenati come pagliacci quando Pat ha fatto, come il suo pezzo da clown, uno spettacolo dal titolo "Dalla nascita alla morte: è un clown burlesco". Era uno spettacolo del ciclo di vita in cui il pagliaccio alla fine ha cominciato a perdere parti del corpo, poco a poco, durante il ciclo di vita. Né Pat né io sapevamo che questo sarebbe stato preveggente per le esperienze future. Pat è qui generosamente disposta a parlare della sua esperienza con il cancro al seno e alcune delle sue intuizioni sull'aver superato tale processo.

Elaine Smookler:Ciao Pat, grazie per essere venuto a parlare con noi oggi.

Patricia Rockman:Ciao, Elaine.

Elaine:Quindi mi piacerebbe sapere, cosa ricordi dei tuoi primi momenti dopo aver ascoltato la tua diagnosi di cancro?

Patricia:Beh, io già avevo una buona idea che avevo il cancro al seno perché avevo avuto alcuni sintomi che mi rendevano sospettoso. Ma ottenendo la diagnosi effettiva -

Elaine:Vuoi dirci che cosa quei sintomi erano solo da quando li hai menzionati?

Patricia:Principalmente la crosta dei capezzoli, che puoi ottenere quando fai lunghi corre e ho avuto prima ma questo era persistente quindi ero sospettoso. Quindi la diagnosi è arrivata al telefono dal patologo e io non ero davvero sorpreso e all'inizio non ho sentito niente. Non è stato fino a quando hanno chiamato mio marito e ha parlato con lui che mi sono davvero arrabbiato per questo e stavamo piangendo entrambi al telefono. Quindi questa è stata la mia prima reazione.

Elaine:Molto potente. E tu e tuo marito siete medici, quindi c'era qualcosa di diverso che sentite - avete trascorso molto tempo con persone che hanno anche avuto il cancro ma chi sono i vostri pazienti. Com'è stato per te e tuo marito che si trova dall'altra parte?

Patricia:Beh, ci sono alcune cose positive nell'essere dall'altra parte, dal punto di vista che capisco il sistema e ho una buona idea di come far funzionare al meglio il sistema medico per me. D'altra parte -

Elaine:E hai qualche consiglio per noi quando lo dici, voglio dire che è un'idea interessante. Come cosa?

Patricia:Assicurati di fare un sacco di domande, che capisci cosa succederà in termini di processo. Penso che quando le persone sono più informate tendono a fare meglio. Indagare anche: se sei in grado di effettuare la ricerca associata al trattamento che stai avendo e se senti il ​​bisogno di ottenere una seconda opinione su ciò che viene suggerito. Queste sono le cose principali.

Se devi sottoporti ad un intervento chirurgico, cerca di fare del tuo meglio per assicurarti che il chirurgo sia un buon chirurgo, non è così facile scoprirlo. È molto più facile scoprirlo quando lavori nella professione sanitaria perché invariabilmente conoscerai qualcuno che conosce qualcuno che lavora in sala operatoria, e questo è ciò che è necessario per valutare veramente l'abilità di un chirurgo perché indipendentemente di ciò che la gente dice di qualcuno è solo quando vedi quello che stanno facendo in quella situazione in cui puoi davvero determinare quanto sono bravi nel loro lavoro.

Elaine:Ciò che è interessante è che nessuno di noi può o non ne sapete mai la verità, ma almeno avete la comprensione che potreste fare quelle domande e fare qualche indagine. Apprezzo che tu ne abbia parlato perché in realtà è qualcosa che chiunque potrebbe tentare di fare. Certamente qualcuno di noi è in grado di fare domande e potenzialmente, a seconda del proprio scenario, anche di cambiare i medici se non si ha familiarità con il supporto emotivo che si riceve dal proprio medico perché è un lungo viaggio ed è bello sapere che voi Sei con la persona con cui senti di poter parlare e con cui connetterti. Diresti che è -?

Patricia:Un po '. Penso che per quanto riguarda qualcosa come il tumore al seno, in cui possono esserci vari trattamenti da passare, non tutti i tumori al seno vengono trattati allo stesso modo. Con qualcosa come la chemioterapia o le radiazioni c'è un protocollo ma quando lavori con un chirurgo, non tutti i chirurghi sono creati uguali. Quindi potresti pensare che qualcuno abbia una buona reputazione come chirurgo e potrebbero essere davvero cattivi. Quindi vale la pena provare a scoprirlo. Per quanto riguarda la connessione emotiva, penso che per me lavorare con l'oncologo che ha fornito la chemioterapia e sia stato davvero la persona che era alla testa del team di trattamento, avere una connessione con lei è stato davvero utile, davvero prezioso. Non direi che è così importante con il chirurgo. Quello che mi interessa davvero in un chirurgo è che sono eccellenti con un coltello.

Elaine:Okay abbastanza giusto! Accanto alle tue esperienze che passano attraverso le componenti fisiche del cancro è stato il fatto che sei anche un insegnante, uno scrittore, sei il co-fondatore del Center for Mindfulness studies, quindi mi piacerebbe sapere come ha fatto il fattore mindfulness,quanto velocemente è arrivato. Hai parlato di quella prima esperienza emotiva con tuo marito. Allora, qual era il "e poi cosa è successo"?

Patricia:Il cambiamento avviene in un istante, ogni cambiamento avviene in un istante. Tende a non essere lento. Come la nascita di un bambino, ti sposi, perdi un lavoro, perdi un coniuge: queste cose accadono rapidamente, è una transizione psicologica che richiede tempo. Penso che la consapevolezza possa aiutarci in questo perché, a meno che tu non sia incredibilmente evoluto, continueremo sempre a reagire a ciò che la vita ci porta. È davvero quello che fai dopo quella reazione iniziale - come potremmo rispondere abilmente o in modo più sano.

Elaine:Questo è un punto davvero importante perché penso che per le persone che stanno appena arrivando alla consapevolezza forse hanno ricevuto una diagnosi di cancro, i loro medici hanno detto che dovresti controllare la consapevolezza. Forse pensano che la consapevolezza risolverà tutti i miei problemie apprezzo molto il fatto che tu stia dicendo che siamo ancora umani. Avremo pensieri e sentimenti, non saranno sempre pacifici.

Se ci si aspetta che uno non abbia emozioni difficili, buona fortuna. È quello che fai quando si presentano che conta: come ti tratti, come tratti le altre persone, cosa fai dopo. È utile o è dannoso?
-Patricia Rockman

Patricia:No. E infatti per me la consapevolezza è stata di grande aiuto nella gestione delle difficoltà della vita. Spesso mi riferivo scherzosamente a me stessa come la regina della miseria perché trattano le persone con problemi di salute mentale che hanno depressione e ansia e le persone non vengono a trovarmi perché sono felici. Vedo davvero il mio ruolo di aiutare le persone a essere in grado di gestire le esigenze emotive e fisiche difficili in modi più sani. La consapevolezza può aiutarci a essere meno immersi e sopraffatti dalle difficoltà e ad essere in grado di ottenere un po 'di spazio in modo da poter scegliere come rispondere a ciò che la vita ci getta. Quindi, per me, con l'esperienza del cancro al seno, sei immediatamente inserito nel ruolo di un paziente, sei identificato come malato anche se non ti senti male. E il trattamento avviene molto velocemente con il cancro al seno. Non c'è molto tempo per contemplare, pensare, adattarsi al ruolo che cambia. Stai facendo tutto al volo. Riconosco a posteriori che ci sono state determinate decisioni che ho preso da uno stato reattivo, anche se inizialmente non lo sapevo nemmeno per cui ho finito per trattare molte decisioni come se fossero urgenti quando in realtà non lo erano. L'unica urgenza è iniziare il trattamento il più rapidamente possibile. Che si tratti di chemioterapia o che si tratti di radiazioni o di un intervento chirurgico. Tutto il resto può aspettare.

Elaine:Quindi parte della consapevolezza è la consapevolezza consapevole della nostra risposta al volo di blocco del volo anche di quanto velocemente vogliamo uscire dalla minaccia e quanto velocemente possiamo provare ad allontanarci piuttosto che darci il tempo e lo spazio. È questo che stai dicendo di lasciare spiegare un po '?

Patricia:Già. La consapevolezza può aiutarci a sapere quando dobbiamo fare qualcosa e quando non lo facciamo. Può aiutarci a vedere quando siamo guidati dalle nostre reazioni emotive e in realtà vogliamo allontanarci dal disagio che deriva da quelli contro quando è effettivamente necessario fare qualcosa.

Elaine:Quindi io Mi piacerebbe investigare un po 'oltre. Hai usato la scelta delle parole e ci sono stati alcuni punti di scelta in molti modi ordinari lungo la strada di cui mi piacerebbe parlare. Ad esempio alcune delle scelte che dovevi fare quando i tuoi capelli iniziarono a cadere.

Patricia:Giusto. È praticamente la norma, non tutti, ma non è raro che le persone comprino una parrucca quando perdono i capelli dalla chemio. Perché? Inizialmente non ci avevo nemmeno pensato. L'operatore sanitario che stavo vedendo mi disse che dovevo andare a comprare una parrucca e mi diede alcuni posti dove andare a dare un'occhiata. E sono andato avanti doverosamente e l'ho fatto e non è stato fino a quando non sono stato davvero coinvolto in quel processo a cui ho iniziato a pensare davvero come quello che sto facendo qui? Perché lo sto facendo, questo è incredibilmente spiacevole. Il posto della parrucca non è in grado di eguagliare i miei capelli. Questo è un processo doloroso: devo tornare in questo negozio quando mi sento debole, vulnerabile e malato. Alla fine non sono stati in grado di fare quello che hanno detto di poter fare ed è stata una brutta decisione prendere in considerazione ciò. Non c'era motivo per non aspettare che i miei capelli cadessero tutti e vedessero, "com'è, essere calvi?", Possiamo portare la mente del principiante alla calvizie dalla chemio? In realtà, alla fine, ho scelto di non comprare una parrucca e ho avuto la testa con una corona di henné. È stato bellissimo. I motociclisti mi fermavano per strada e dicevano quanto era bello quel tatuaggio - ovviamente non era un tatuaggio permanente - ma dicendo che era adorabile e audace, mi piaceva, era fantastico.

Elaine: Quindi, quando penso a come, se apri la rivistao vai su qualsiasi sito web e cerchi la consapevolezza ci sono così tante diverse pratiche di mindfulness molte di loro hanno un sapore simile ma sento che stai aprendo un intero porta qui a un tipo completamente diverso di pratica di consapevolezza che potrebbe venire con la decisione di decidere se hai davvero bisogno di avere una parrucca per essere socialmente accettabile perché stai perdendo i capelli durante il cancro perché sei stato con te durante alcune di quelle parrucche ho notato che c'erano molti pensieri e idee che emergevano intorno all'accettabilità, perché hai bisogno di avere i capelli, cosa significa? Ed era anche potente notare ciò che i capelli dicono di noi. Quindi la parrucca credeva che il fatto di poterti dare qualcosa che ti coprisse la testa e che avesse una qualità pelosa fosse abbastanza buono. Ma mentre ci guardavamo allo specchio e vedevamo il riflesso che non somigliava affatto al Pat funky che c'era nel mondo - Che senso aveva avere una parrucca? E ho sentito che ha davvero iniziato a spingere la pratica di notare più profondamente di chi è la voce che ci chiama a fare queste cose?

Patricia:È una norma culturale per le donne di capelli per la maggior parte a meno che tu sei un punk rocker o qualcosa del genere e i capelli sono il simbolo di molte cose: bellezza, salute. Indossare una parrucca, quando ti fermi a pensarci, significa passare per essere sani, per stare bene, per non rivelare che sei malato, che è male essere malati - proprio come il messaggio culturale che è male essere vecchio. Nascondiamo queste vulnerabilità ed è stato davvero liberatorio lasciarlo andare e anche prendere la decisione di dirlo alle persone. Ricordo quando stavo parlando con mio marito e una delle cose che è venuta fuori è che ho detto alla gente che ho il cancro. E lui ha detto che lo sapranno perché i tuoi capelli cadranno, ed è stato piuttosto divertente, e mi ha fatto fermare e pensare: beh, perché non far sapere alla gente? A un certo punto ci ammaleremo tutti o saremo esposti a persone malate e non ci alleneremo molto su come gestire una malattia catastrofica o aiutare altri che stanno attraversando una grave malattia.Ed è diventato un modo per normalizzare che questo è quello che succede a noi e accettare che questo è ciò che è qui rispetto a cercare di evitarlo. E per me è anche una parte importante della consapevolezza.

Elaine:Bella. E hai avuto altri punti di scelta che si sono manifestati quando hai capito che dovevi prendere delle decisioni su come avere una protesi o non avere una protesi. Potresti dirci un po 'del tuo processo decisionale e di come sei andato su alcuni degli eventi accaduti intorno a questo?

Patricia:Beh, ancora una volta penso che quando ci troviamo in queste situazioni che sono completamente non familiari che sono nuovi, sconosciuti, il risultato è sconosciuto. Cerchiamo davvero di controllare cosa sta succedendo, il che non sempre funziona. E quindi una delle cose che c'era sul tavolo era se avrei avuto o meno una ricostruzione del seno, o protesi, o niente tranne una mastectomia. Inizialmente pensavo di poter andare con niente e avevo queste immaginazioni di essere un'Amazzone - le Amazzoni monopetto che si tagliavano il petto in modo da poter colpire le loro frecce in modo più efficace e, sì, bel pensiero tranne che io non sono un'Amazzone e io non ho una freccia. E ho anche pensato a questo da una prospettiva politica e alla fine ho preso la decisione di fare una ricostruzione, ma ci è voluto un po 'di tempo. Non ero davvero sano di mente ed ero in metropolitana un giorno e ho visto questa donna sulla metropolitana e l'ho guardata. Indossava una camicia indiana e mi sono reso conto che aveva solo un seno, che non avrei mai notato se non stavo pensando di fare una mastectomia. Così sono andato da lei e le ho chiesto se mi avrebbe parlato perché mi rendo conto che aveva solo un seno, che è una cosa piuttosto strana da fare con uno sconosciuto, ma lei era estremamente accogliente e lei era un'infermiera, un benessere specialista, e così abbiamo avuto una bella conversazione su questo come una scelta. Alla fine ho deciso che non sarei andato al seno ma nel frattempo, nel bel mezzo di tutto questo, sono finito in un negozio che vende protesi al seno con mia figlia. Prima ancora di sapere cosa stavo facendo ho speso 500 dollari per questa cosa, che come promemoria per la mia reattività ora, si trova nel mio cassetto del comò.

Elaine:Quindi questo è ancora quello che stai dicendo prima lasciandoti prendere qualche respiro per prendere decisioni senza sentire che devi prendere una decisione subito.

Patricia:Sì. Come la nostra ansia, la nostra reattività, ci fa agire rapidamente perché, penso che quello che vogliamo è allontanarci dal disagio dell'emozione non perché dobbiamo effettivamente fare qualcosa. Non c'era l'urgenza di andare a comprare un seno al silicone, non era necessario. Avrebbe potuto aspettare - avrebbe potuto aspettare a lungo.

Elaine:Ora c'è qualcosa nella storia di te che sali in quella donna sulla metropolitana che ho trovato anche molto tenero e interessante perché parla davvero un lato molto bello della storia del cancro, che è la capacità di iniziare a relazionarsi con il mondo in un modo nuovo, oserei quasi chiamarlo, un punto di vista comunitario. Ero in una, mi sento, posizione privilegiata per essere nella tua squadra di cura e aiutare ad organizzare le persone per portarti da mangiare, per esempio. E non era che dovevo andare a cercare persone, era più che avevo bisogno di aiutare a organizzare tutte le persone che volevano aiutare e loro avevano solo bisogno di qualcuno per coordinarlo in modo che non cadessero l'uno sull'altro per fare così. Ho trovato davvero interessante notare come - parliamo di consapevolezza e mi ha fatto incuriosire su ciò che la consapevolezza come esperienza di comunità è davvero, ha davvero aperto una nuova finestra per essere su quella nozione.

Patricia:Quindi quando ci ammaliamo, pensiamo che succederà solo a noi. Ma ogni grande cambiamento nella nostra vita sta accadendo anche a coloro che ci sono vicini a coloro che amiamo e che si prendono cura di noi. E questo è qualcosa che non penso sia facile per noi, in particolare nella cultura occidentale, vedere. E penso che tu abbia ragione che c'è qualcosa che è un vero dono sia per la persona che è malata, sia per coloro che offrono cure che si verificano quando siamo aperti alle nostre necessità, alla nostra vulnerabilità e al nostro desiderio di aiuto - altri in realtà non lo vedo come un peso. Penso che ci sia la tendenza ad essere davvero privati ​​e a nascondere queste cose mentre parlavo con la parrucca e infatti conosco persone che hanno avuto il cancro e non l'hanno detto a nessuno - hanno affrontato l'intera faccenda proprio sulla loro proprio o con un'altra persona. Altrimenti l'esperienza del cancro è estenuante. Il trattamento è brutale: va avanti e avanti e avanti. La vita di una persona diventa una serie di appuntamenti e visite a medici e altri operatori sanitari e persone che desiderano informazioni da te e che desiderano informazioni da loro e amici e familiari che vogliono sapere cosa sta succedendo e che può davvero prendere il sopravvento per tutta la vita.

Penso che comportarsi come se tu fossi un'isola sia davvero un errore. Stai indicando come fare dell'esperienza del cancro un'esperienza comunitaria è davvero il prossimo passo nel tuo percorso di consapevolezza in cui ci muoviamo dalla conoscenza individuale della nostra esperienza personale, del nostro senso di sé, per migliorare la nostra compassione per gli altri.

Elaine: Prima di iniziare la nostra conversazione su nastro, abbiamo avuto una conversazione su come, per molti, la consapevolezza è vista come un viaggio individualistico e hai avuto alcune intuizioni davvero interessanti su questo da essere dentro a quello che doveva essere a il centro di una comunità molto amorevole e attiva che ha tratto grande beneficio dalla possibilità di partecipare e venire in ospedale con te e portarti da mangiare. Puoi parlarci un po '.

Patricia:Penso che sia un sollievo sia per la persona con la malattia sia per coloro che sono vicini per essere in grado di essere di servizio e di essere di aiuto in quello che spesso è una situazione in cui le persone si sentono impotenti. C'è letteratura per sostenere l'idea che con l'aumentare della salute, la preoccupazione di sé diminuisce e aumenta la preoccupazione per gli altri e anche che quelle persone che servono gli altri sono più felici di quelle che non lo sono.

Elaine:Quindi in realtà Una specie di modo quasi interessante, la malattia può fornire a chiunque potremmo considerare la nostra comunità una bella opportunità per risvegliare qualcosa di tenero in se stessi e per arrivare al cuore di ciò che realmente è la consapevolezza. La consapevolezza non è un modo per migliorarci ma un modo per rendere consapevoli di come siamo tutti insieme, respirando insieme. Penso che a volte, quando siamo tutti bene, è più facile dimenticarlo - quando ci stiamo solo trasportando. A volte quando uno di noi viene fermato, specialmente con qualcuno a cui teniamo, ci permette di andare, "Oh, siamo tutti in questo insieme e noi vogliamodi stare insieme."

" La consapevolezza non è un modo per migliorarci ma un modo per rendere consapevoli di come siamo tutti insieme, respirando insieme. Penso che a volte, quando siamo tutti bene, è più facile dimenticarlo. "
-Elaine Smookler

Patricia:Se possiamo portare non solo consapevolezza, ma curiosità e compassione per la nostra esperienza, qualunque cosa sia - compassione è definito come voler essere di aiuto agli altri, essere con la loro sofferenza e essere di aiuto. Se possiamo portare queste due qualità di curiosità e compassione alla nostra pratica, ci porta molto più lontano di quando siamo concentrati sul nostro senso di sé.

Elaine:Quindi questo pensiero mi incuriosisce ci sono stati momenti aha per te lungo la tua strada mentre mescolavi la tua esperienza di essere un essere umano in un viaggio oncologico con quell'etichetta chiamata Cancro emersa dalla tua esperienza di molti anni come praticante e insegnante consapevole. Mi piacerebbe sapere ancora di più come quelle cose hanno iniziato a rivelarsi.

Patricia:Beh, penso che quando hai una malattia grave è davvero facile iniziare a pensare che il tuo pensiero sarà proiettato nel futuro su un incubo che potresti essere diretto verso Quindi una delle cose che penso che la pratica mi abbia aiutato a essere in grado di riconoscere quando ciò stava accadendo e riportare i miei pensieri da quella all'esperienza del corpo: del respiro del corpo, della sensazione, del risveglio al fatto è lì che sono andati i miei pensieri e quindi ho una scelta su questo è davvero ciò a cui voglio pensare o voglio semplicemente controllare con quello che è qui adesso, qualunque cosa sia, e uscire da quel tipo di pensiero, che potresti argomentare è una strategia di risoluzione dei problemi, ma non è particolarmente efficace, in particolare quando è davvero una brutta fantasia. L'altra cosa è che ho trovato davvero difficile sedersi con regolarità e durata costanti.

Elaine:Quando dici "sedere" intendi come praticare la meditazione su un cuscino.

Patricia:Sì, in modo formale, quindi, pratiche molto brevi sono state utili per controllare regolarmente: Oh, cosa c'è qui adesso nel pensare a ciò che è qui nelle emozioni, a ciò che è qui nel corpo, a ciò che sto vivendo in questo momento. "Oh, la fatica è qui. OK, e quindi essere in grado di prendere una decisione consapevole che OK forse hai bisogno di riposare ora o forse l'impazienza è qui o l'ansia è qui e poi essere in grado di riconoscere cosa stava succedendo, quindi questo è il pezzo di consapevolezza di cui stai parlando quindi essere in grado di prendere davvero una decisione intenzionale su cosa fare dopo da un posto dove c'è un po 'di spazio, un po' di prospettiva.

Elaine:Giusto, parleremo spesso di pratiche come la pratica dello STOP: piccole pratiche concise che ci ricordano di fermarci nei momenti difficili, prendere un respiro e cominciare a notare ciò che è qui adesso. Quali pensieri stanno mostrando, cosa senti quali sensazioni fisiche, quali pensieri sono qui. E poi e poi la "P" della pratica di STOP è quindi potenzialmente, una volta che siamo davvero in grado di essere presenti a ciò che sta mostrando, siamo in grado di procedere con un po 'più di saggezza. E trovo notevole che tu sappia anche se sei stato un praticante per molti anni e abbiamo insegnato a molte migliaia di persone, vediamo che a volte le persone arrivano alla consapevolezza con questa idea che se praticano non vanno per avere emozioni difficili, saranno calmi. Sento che una delle cose interessanti che io e te abbiamo scoperto è che siamo ancora esseri umani, avremo forti esperienze emotive ma potenzialmente la consapevolezza ci dà un modo per essere in grado di trattenere e inquadrare quelle esperienze senza ci trascina giù nella tana del coniglio per un lungo periodo di tempo, quindi parla davvero di resilienza. È qualcosa a cui diresti di essere correlato?

Patricia:In ripresa: recupero rapido da quelle reazioni. Se uno si aspetta che non abbia emozioni difficili, buona fortuna. È quello che fai quando si presentano che conta: come ti tratti, come tratti le altre persone, cosa fai dopo. È utile o è dannoso?

Elaine:Bello, quindi se siamo malati o se stiamo bene, scopriamo che la consapevolezza è sempre la stessa compagna in cui stiamo cercando di capire: "e ora cosa? "e" come posso essere con questo? e "come posso essere con questo: ah, il cancro è qui", "ah, il dolore è qui", "ah, la chemio è qui", "ah, vomitare è qui," E stare con te e solo guardarti mostrare grazia sotto vomito.

Patricia:Ciò che stai anche parlando è la tendenza a voler evitare le difficoltà, a volersi allontanare da esso nel tentativo di fuggire. Infatti quando hai una diagnosi di cancro, la fuga non è possibile. È possibile a breve termine, ma se non lo gestisci e non lo gestisci, la tua vita prenderà il sopravvento e di solito avrà un esito negativo. È necessario che ci rivolgiamo a ciò che non ci piace o di cui abbiamo paura o che preferiremmo non affrontare e trovare un modo per costruire la nostra tolleranza e la nostra capacità di recupero, come stavi indicando.

Elaine:Quindi hai suggerimenti che sono venuti da questa esperienza per gli altri che potrebbero trovarsi a percorrere questo viaggio da soli o con altri che stanno attraversando il viaggio del cancro.

Patricia:Direi riflettere su quali azioni sono veramente essenziali e cosa può aspettare. Assicurati di avere un sistema di supporto se sei in grado di dire alla gente e parlarne. Penso che questo aiuti tutti a normalizzare ciò che prima o poi viene per tutti noi come una sorta di malattia. Arruola l'aiuto della gente. Pensa davvero a cosa significhi cura di sé.

Elaine:Dammi alcuni esempi di ciò che l'auto-cura significava per te.

Patricia:Significava continuare a esercitare mentre potevo, perché le donne che fanno l'esercizio aerobico ha risultati migliori rispetto a quelli che non lo fanno. Non bere alcolici perché aumenta la recidiva e aumenta significativamente il rischio di cancro al seno in tutte le donne. Ottenere un massaggio è stato importante dopo l'intervento chirurgico, avendo la fisioterapia.

Elaine : Perché quel massaggio è importante?

Patricia:Perché c'è molto dolore o perché ci sono vari problemi muscolari e altri che possono vieni dall'ambulatorio Anche andare a letto quando è necessario. Per me era importante anche continuare a fare un po 'di lavoro perché ero davvero consapevole del fatto che non volevo che tutta la mia identità fosse presa in considerazione.

Elaine:I tuoi figli erano adulti quando hai ricevuto la tua diagnosi, ma Mi piacerebbe sapere se hai qualche suggerimento su come parlare con i familiari quando hai scoperto questa diagnosi.

Patricia:Dì la verità. Penso che non sia il mio lavoro salvare gli altri dalla mia malattia, né il lavoro degli altri per salvare le altre persone nella loro vita dalle loro malattie. Non penso che facciamo un servizio alle persone non esponendole a difficoltà di vita. I miei figli erano molto consapevoli di quello che stava succedendo e sono stati incredibilmente utili, in particolare mia figlia. In qualche modo pensavo che fosse la cosa più difficile per lei perché era la più presente durante l'intero processo, ed è giovane. All'epoca aveva 22 anni ed era davvero notevole, penso che abbia cambiato la nostra relazione e l'abbia spostata - dove sono ancora sua madre ma ha davvero imparato cosa significava prendersi cura degli altri, ed essere compassionevole, ea volte sentirsi il peso di ciò e a volte devono far fronte alle reazioni emotive che provengono dall'ignoto. Ma penso che sia stato bello per lei farne parte e conoscerlo.

Dì la verità. Penso che non sia il mio lavoro salvare gli altri dalla mia malattia, né il lavoro degli altri per salvare le altre persone nella loro vita dalle loro malattie. Non penso che facciamo un servizio alle persone non esponendole a difficoltà di vita.

Elaine:Ora c'era un altro membro della famiglia che ha svolto un ruolo davvero interessante nel tuo viaggio. Vorrei tanto che tu ne parlassi, soprattutto perché, come hai detto tu, è così facile quando sei colui che ha la diagnosi di cancro ad avere la visione di te stesso, sai, sei debole e tutti devono prendersi cura di te di te, eppure hai fatto qualcosa durante la tua diagnosi Vorrei che parlassi di quello che riguarda uno dei tuoi familiari.

Patricia:Questo è fantastico perché mi stai dando l'opportunità di parlare di il mio "BFF", mio ​​nipote. All'epoca non aveva nemmeno due anni e io mi prendevo cura di lui un giorno alla settimana prima di ricevere la diagnosi, e continuavo a prendermi cura di lui un giorno alla settimana per tutto il trattamento.

Elaine:Anche se la gente ti diceva "Non dovresti badare a tuo nipote, dovresti riposare!"

Patricia:Sì, è quello che hanno detto. Ma quello che ho fatto è stato che mi prendevo ancora cura di lui e poi facevo venire le persone e aiutarmi a prendermi cura di lui (ride). Ma era una gioia e un grande sostegno all'insaputa di lui. Ha reso tutto ciò molto più possibile - ci sono state delle volte in cui è dovuto venire all'ospedale e ci sono state delle volte in cui l'ho portato alle sue lezioni di canto e sarei stato molto debole e avrei lasciato lui e tutti che -

Elaine:Quindi, come è un grande supporto?

Patricia:Perché è davvero aperto e presente e quando sei con un bambino piccolo devi essere presente - puoi farò davvero altre cose Quando stiamo cuocendo o cuocendo, quando suoniamo, stiamo giocando.

Elaine:E per te era interessante sapere che non era a conoscenza del fatto che Nana avesse un cancro? Come tutti gli altri nella tua vita erano consapevoli, ma era a conoscenza?

Patricia:Lo sapeva.

Elaine:Cosa significava per lui?

Patricia:I don ' so davvero cosa significasse per lui. Ne è stato coinvolto per tutto il processo - è stato un anno e mezzo - quindi all'inizio non parlava molto ma mi faceva domande sul perché avrei avuto la cicatrice che avevo e perché dovevo avere un nuovo seno Non c'è dubbio che è eterosessuale, a quel bambino piacciono i seni.

Elaine:OK, questo è un altro argomento di un altro podcast.

Patricia:Notò perché stava ancora allattando con sua madre.

Elaine:Grande. Bene, grazie per averlo condiviso con noi. Quindi è adorabile perché una delle cose a cui penso tu stia parlando di nuovo quando abbiamo iniziato questo podcast abbiamo parlato di un ruolo come quello di cui stiamo parlando delle norme di ruolo e della capacità che anche in una situazione come questa di lasciare il ruolo spostati un po 'in modo da non rimanere intrappolati proprio come parliamo di consapevolezza - non vuoi rimanere intrappolato in una vista.

Cosa succede quando la tua opinione è tutta sulla vittima del cancro, vittima di cancro vittima di cancro,invece di rendermi conto