Dicembre 2014 Numero

PulireWebTVnews | Numero 19 | 1 Dicembre 2014 (Potrebbe 2019).

Anonim
Elenco dei contenuti per l'edizione stampata della rivista più extrae articoli disponibili online.

The Game Changer
La maggior parte degli allenatori impone standard dall'esterno. Pete Carroll , capo allenatore del Super Bowl Champion Seattle Seahawks , chiede ai suoi giocatori di entrare, per trovare la sicurezza di essere il meglio che possono essere. Istruisce l'intera persona e cambia la loro visione del gioco e della vita. Hugh Delehantyrapporti.

GUARD : Michael Gervais parla di consapevolezza e allenamento ad alte prestazioni.

Sidebar: 3 grandi idee che hanno modellato la filosofia di Carroll

Sidebar: prendere il comando: ridurre le lesioni alla testa

ansia alta
I disturbi d'ansia influenzano negativamente la vita di circa 40 milioni di americani. Sono afflitti da insicurezza, terrore, stress persistente e paure irrazionali. Notato saggista e autore Barbara Grahamrivela la sua storia personale di una lotta per tutta la vita con grande ansia e dettaglia la sua ricerca espansiva di sollievo e pace della mente.

Portare la consapevolezza nei tuoi rapporti
La consapevolezza può aiutare noi lo stress, ma dove si mette veramente alla prova è nelle nostre connessioni con gli altri. Ecco come attirare l'attenzione e interessarti alle tue relazioni più importanti, a casa, al lavoro e innamorate.
Leggi : "5 modi per portare a casa la consapevolezza"

Sensazione aumentante
Autore e panettiere Samuel Fromartzè affascinato dal pane, come sostentamento, cultura, memoria e meditazione. Nella sua stessa cucina, trova la sua mente trasportata da una macchina ossessiva del pensiero a un organo intuitivo dei sensi.


Vuoi dare un'anteprima? Visualizza la mini-mag digitale di di dicembre.


"… si rese conto che per avere successo come capo allenatore, aveva bisogno di sviluppare una chiara filosofia di coaching che potesse chiamare la sua." Hugh Delahunty sull'allenatore di Seattle Seahawks Pete Carroll (fotografia di Rod Mar).

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I tuoi pensieri
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TheQuiz
Risposte al sondaggio dei lettori sulle abitudini di vacanze.

Il nostro punto di vista
Non è McMindfulness
Il nostro redattore capo per la rapida crescita dei programmi di mindfulness sul posto di lavoro e perché è una cosa molto buona.

Top of Mind
Cose che stimolano la nostra mente, toccano i nostri cuori e ci fanno sorridere- o a volte alza gli occhi.
Leggi : Risorse sulla legge e la consapevolezza.

Mindful-Mindless
Alcune persone vanno oltre per essere utili; altri, non così tanto. La nostra opinione su chi presta attenzione e chi no.

Segnalibro Questo
Scritti, registrazioni e app che stanno catturando la nostra attenzione.

Roundup di ricerca
La ricerca sta cercando di tenere il passo con l'esplosione di interesse per la consapevolezza. Qui ci sono studi dalla frontiera.

Science
Perché la musica colpisce un accordo
Perché solo poche note di una melodia familiare possono farci vibrare di euforia o contrazioni con l'ansia? Sharon Begleyspiega l'influenza potente della musica sul cervello.

MindSpace
Artista L'angoscia di Maira Kalmandurante il suo annus horribilis.

Vita consapevole

Come vivere una vita consapevole
La tua guida per goderti le vacanze

Ecco 11 modi per prendere tempo per quello che conta davvero e essere più consapevoli in questa stagione delle vacanze.

Corpo
Il riluttante Yogi

Il praticante di yoga Sean Hoess rivela perché, sebbene lui lotta e suona attraverso le pose, continua a tornare per altro.

Cibo
Cottura con amore e mirtilli
Alimentare residente e difensore consapevole, Béatrice Peltre ama il sapore aspro del mirtillo e dice che è perfetto ingrediente per la cottura delle vacanze.

Mindful Practices

Tecniche
Attenzione al Cervello Formante!

Come domare il tuo costante voglie conoscendo meglio il tuo cervello.

Al lavoro
Rightsizing Blues;
Sindrome del boss instabile

Michael Carrolle Janice Marturanorispondi alle tue domande sul posto di lavoro.

Ms.on Relationships
Sesso e meditazione sono perfetti per il letto
Sebbene l'amorevole attenzione richieda una profonda attenzione, i risultati possono essere molto soddisfacenti: Miglior sesso e felicità orgasmica!

Insight
Non cadere nella trappola dell'autostima: prova un po 'di autocompiacimento
Kristen Neffsostiene che invece di lottare per l'autostima, dobbiamo metterci in contatto con noi stessi in qualsiasi momento.

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